Болят ступни ног лечение народными средствами



Мало кто из нас вспоминает о своих ногах, , пока они не начинают болеть. А что делать в конце дня, в то время, когда болят ступни ног и ноги плачут от утомления? Их же нереально заменить другими.

Болят ступни ног лечение народными средствами

В случае если боли в ступнях, усиливаются в течение дня и пользование обувью делается затруднительным, а первые шаги по утрам приводят к боли в стопе - нужно обратиться к доктору. Чувство жжения в ступнях - показатель многих болезней, от анемии до сахарного диабета и болезней щитовидной железы.

Самое простое, что возможно сделать, в то время, когда болят ступни ног – это сесть на стул, поднять ноги и заняться упражнениями, разминающими пальцы ног, это улучшит в них циркуляцию крови. По окончании чего, оставаясь в сидячем положении, положить ноги под углом и на полчаса расслабиться.

Болят ступни ног лечение народными средствами

Хорошее средство унять боль в стопе - утепленные ванны с солью Эпсома. По окончании ванны требуется прополоскать ноги прохладной водой и втереть в ступни крем для увлажнения.

Существует занимательный способ, хорошо узнаваемый в Европе - обливания с контрастом. Для этого требуется сесть на край ванны, и держать ступни ног под струей воды, минуту под горячей, минуту под холодной, закончить обливание холодной. Эта процедура превосходно стимулируют целый организм. Подойдут и контрастные ножные ванны, с применением эфирных масел, эвкалиптовым и розмариновым, возможно кроме этого с заваренной мятой либо ромашкой.


Болят ступни ног лечение народными средствами

Массаж с детским кремом снимет боль в стопе. Рекомендуется делать таковой массаж перед приемом либо на протяжении водной процедуры. направляться размять всю стопу, надавливать на пальцы, позже по кругу массировать нижнюю часть стопы. Отлично работает глубокое массирование громадным пальцем руки свода стопы.

Еще один метод – обтирать стопы и лодыжки мокрым полотенцем, в которое помещены кубики льда. Завернуть в полотенце пара кубиков, а после этого тереть себе лодыжки, стопы в течение 2-3 мин.. Лед сокращает воспаление и снимает боль. Стёрши ноги, возможно намочить их одеколоном.

Болят ступни ног лечение народными средствами

При болях в стопе, народная медицина рекомендует применять пихтовое масло, которое направляться втирать в область сильных болевых ощущений по окончании принятия ванны. 10-15 процедур на курс лечения.

Дабы не допустить боль в стопе и улучшить циркуляцию крови рекомендуется разминать мускулы стоп и ног в течение дня. Наряду с этим не имеются в виду какие-то сложные упражнения. К примеру, в случае если стопы сводит судорогой, необходимо ими потрясти по очереди, после этого расслабиться, сделать движения пальцами кверху, книзу. В случае если по условиям работы требуется большое количество стоять, направляться ходить на месте, поменять позу. Возможно сесть, разуться, распрямить ноги вперед и вращать стопами. Опустить вниз громадные пальцы, позже вверх. Еще полезно снять обувь и покатать ступнями теннисный мяч либо скалку. Возможно положить в мягкую обувь сухие бобы и прогуляться по комнате, это будет массаж для подошв.

Болят ступни ног лечение народными средствами

Нужно купить обувь на толстой подошве, дабы защититься от острых предметов. Поменять высокие каблуки на низкие, по причине того, что в обуви с высокими каблуками мускулы икр напрягаются, это ведет к утомлению стоп.

Статьи по теме