Диета для 4 группы крови



Новые люди – так в системе питания по группе крови называются люди с 4 группой. Данный тип считается самым молодым в эволюционной цепочке – из этого и появилось наименование.

Напомним, что людей с 4 (АВ) группой крови меньше всего – около 7-8%. Носители крови АВ имеют чувствительную пищеварительную систему и не сильный иммунитет. В их рационе должны быть продукты, нужные для обычной работы сердечной мускулы, потому, что эти люди склонны к сердечно-сосудистым болезням. К таким продуктам относятся прежде всего курага, изюм, бананы.

Для термической обработки продуктов направляться использовать лишь щадящие способы: отваривание в воде и на несколько, запекание, тушение.

Для большего результата диету возможно совмещать с умеренными физическими нагрузками. оптимальнее подойдут аэробика, конькобежный спорт, плавание.

Преимущества диеты для 4 группы крови

Основное преимущество диеты – ее эффективность для понижения веса. Это разъясняется тем, что в рационе присутствуют лишь низкокалорийные продукты, приготовленные диетическими методами.

Диета для 4 группы крови

Создатели системы питания по группе крови утверждают, что данная диета благоприятна для людей с сердечно-сосудистой патологией.

Недостатки и противопоказания диеты для 4 группы крови

Согласно точки зрения многих диетологов, диета для 4 группы крови предполагает через чур много ограничений, что делает составление сбалансированного рациона сложным. Это может создавать трудности при долгом ее соблюдении.

Рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы с витамином С, селеном и цинком.

Противопоказана диета Новых людей тем, кто имеет хронические заболевания, будущим мамам, кормящим дамам, и детям, детям и пожилым людям.

Перед тем, как сесть на диету, направляться проконсультироваться с доктором.

Какие конкретно продукты разрешены?

В перечень нужных продуктов входят:

  • индейка, баранина, мясо кролика;
  • щука, мерлуза, тунец, южно-африканская сардина, лососевые рыбы, морской окунь, осетр, треска, скумбрия, рыба-парусник, улитки;
  • яйца;
  • нежирная сметана, кефир, творог, йогурт, козье молоко, козий сыр, домашний сыр, моцарелла и фета;
  • оливковое масло;
  • петрушка, хрен, чеснок, карри;
  • грецкие орехи, арахис, сладкие каштаны;
  • овсяная крупа, спельта, отруби овсяные и рисовые, просо, рис воздушный;
  • пшеничный и ржаной хлеб, лепешки из риса, цельнозерновые хлебцы, хлеб из сои, бурого риса, пророщенной пшеницы;
  • чёрные и красные бобы, пятнистая фасоль, красная соя, зеленая чечевица;
  • огурцы, баклажаны, капуста цветная и листовая, батат, чеснок, сельдерей, свекла, пастернак, юные листья свеклы и горчицы, петрушка;
  • виноград тёмный, зеленый и сорта Конкорд (и в виде изюма), бананы, сливы, ананасы, грейпфруты, вишни, лимоны, крыжовник, клюква, киви, свежий и сушеный инжир, курага;
  • напитки: чай зеленый, кофе;
  • соки из винограда, папайи, тёмной вишни, моркови, клюквы, сельдерея, капусты;
  • отвары и настои из боярышника, ягод шиповника, женьшеня, эхинацеи, имбиря, корня солодки, ромашки, листочков земляники, лопуха, люцерны.

К нейтральным продуктам относятся:

  • мясо фазана, печень;
  • сельдь, серебристый и желтый окунь, акула, горбыль, полосатая зубатка, карп, корюшка, клинок-рыба, морской язык, гребешки, мидии, кальмары;
  • молоко коровье 2%-ное, молочная сыворотка, жёсткие сыры;
  • соевое молоко и сыр;
  • жир печени трески, масло льняное, рапсовое, арахисовое;
  • кедровые и американские орехи, фисташки, кешью, макадамия, миндаль;
  • хлеб из спельты, ржаного шрота, обойной муки, хлеб без клейковины, изделия из жёстких сортов пшеницы, из пшеничных отрубей, из овсяных отрубей, маца пшеничная;
  • суп-пюре из пшеницы и риса, соевые гранулы, пшеничные отруби, щирица, ячмень;
  • цукини, капуста белокочанная, краснокочанная и китайская, брюква, тыква, турнепс, дайкон, томаты, картофель, морковь, салатный цикорий, фенхель, зеленый лук, тмин, лук испанский и желтый, лук-порей, лук-шарлот, спаржа, тепличные грибы, маслины;
  • яблоки, груши, абрикосы, персики, нектарины, арбузы, дыни, финики, папайя, мандарины, лаймы, ягоды бузины, брусника, чернослив, голубика, черника, тёмная и красная смородина, ежевика, клубника, малина;
  • джем и желе из рекомендуемых фруктов и ягод, нежирная салатная заправка, горчица;
  • напитки: яблочный сидр, белое и красное вино, вода с добавлением лимонного сока, сельтерская и содовая вода, соки из абрикоса, сливы, ананаса, яблока, грейпфрута;
  • отвары и настои из тысячелистника, бузины, шалфея, почек белой березы, курчавого щавеля, мяты, одуванчика, вербены, чабреца, валерианы, листочков малины, коры белого дуба, зверобоя.


Какие конкретно продукты запрещены?

  • курятина, телятина, говядина, свинина, утятина, гусятина, оленина, мясо буйвола, куропатки, перепела, сердце;
  • палтус, угорь, белуга, долгая камбала, окунь полосатый и каменный, пикша, анчоусы, устрицы, лягушки, речной рак, креветки, крабы, омары, осьминоги;
  • цельное молоко, сливочное масло, сыры – светло синий, бри, американский, пармезан;
  • масла – подсолнечное, кунжутное, кукурузное, хлопковое;
  • фундук, мак, семечки тыквы, кунжута и подсолнечника;
  • кукуруза и изделия из нее, гречиха;
  • бобы тёмные и фава, фасоль лимская, овощная и лучистая, нут;
  • редька, авокадо, перец желтый, артишок, топинамбур, перец острый красный стручковый и земляной;
  • апельсины, хурма, манго, кокос, гранаты, гуава, ревень;
  • ячменный солод, пищевой желатин, кукурузный крахмал, кетчуп, уксус;
  • анис, душистый перец, каперсы, перец кайенский, молотый белый и тёмный;
  • напитки: тёмный чай, алкогольные напитки, апельсиновый сок;
  • отвары и настои из хмеля, пастушьей сумки, пажитника, мать-и-мачехи, липы, кукурузных рылец, алоэ, горечавки, сенны, коровяка, лугового клевера.
Диета для 4 группы крови

Меню диеты для 4 группы крови

Примерное меню на трое суток:

Понимаете ли вы, что:

Общеизвестный препарат Виагра изначально разрабатывался для лечения артериальной гипертонии.

В нашем кишечнике рождаются, живут и умирают миллионы бактерий. Их возможно заметить лишь при сильном повышении, но, если бы они собрались совместно, то поместились бы в простой кофейной чашке.

Работа, которая человеку не по душе, значительно вреднее для его психики, чем отсутствие работы по большому счету.

Наши почки способны очистить за одну минуту три литра крови.

Согласно данным статистики по понедельникам риск получения травм спины возрастает на 25%, а риск сердечного приступа – на 33%. Будьте осмотрительны.

Ученые из Оксфордского университета провели ряд изучений, в ходе которых пришли к выводу, что вегетарианство возможно вредно для человеческого мозга, поскольку ведет к понижению его массы. Исходя из этого ученые советуют не исключать всецело из своего рациона рыбу и мясо.

Люди, привыкшие систематично завтракать, значительно реже страдают ожирением.

Диета для 4 группы крови

В соответствии с изучениям ВОЗ ежедневный получасовой разговор по сотовому телефону увеличивает возможность развития опухоли мозга на 40%.

В соответствии с точке зрения многих ученых, витаминные комплексы фактически ненужны для человека.

Вес человеческого мозга образовывает около 2% от всей массы тела, но потребляет он около 20% кислорода, поступающего в кровь. Данный факт делает человеческий мозг очень чувствительным к повреждениям, вызванным дефицитом кислорода.

Упав с осла, вы скорее свернете себе шею, чем упав с лошади. Лишь не пробуйте опровергнуть это утверждение.

Кариес – это самое популярное инфекционное заболевание в мире, соперничать с которым не имеет возможности кроме того грипп.

Чтобы сказать кроме того самые маленькие и простые слова, мы задействуем 72 мускулы.

Американские ученые провели опыты на мышах и пришли к выводу, что арбузный сок предотвращает развитие атеросклероза сосудов. Одна группа мышей выпивала простую воду, а вторая – арбузный сок. В следствии сосуды второй группы были свободны от холестериновых бляшек.

Первый вибратор изобрели в девятнадцатом веке. Работал он на паровом двигателе и предназначался для лечения женской истерии.

Вредные рекомендации для мужчин, либо как стать жертвой простатита

Не забывайте Вредные рекомендации, антируководство для непослушных детей и их своих родителей? Выясняется, что не только юные создания обожают функционировать от противного. В полной мере.

Статьи по теме