Диета по группе крови 1 отрицательная



Рекомендованная диета для людей с первой группой крови

Если доверять изучениям американского доктор-натуропата Джеймс д`Адамо, самой древней группой крови есть первая. Эта группа крови была полностью у всех наших самых далеких предков. Она и по сей день есть наиболее распространенной. Чтобы диета была верно составлена, нужно осознать, что было основной пищей тех самых древних людей, какая пища наиболее подходит для первой группы крови. Как мы знаем, предки наши были охотниками и в их пищевом рационе преобладало как раз мясо. Исходя из этого, если вы желаете возвратиться к своим природным истокам, так сказать, нужно включать в свой ежедневный рацион как возможно больше белковых продуктов. Для представителей 1 группы крови наиболее подходит высоко протеиновая диета с преобладанием постного мяса ( любого, не считая свинины) и рыбы.

Диета по группе крови 1 отрицательная

К нужным продуктам возможно отнести разные овощи и фрукты ( не кислые) и ржаной хлеб. Подсаливать пищу нужно йодированной солью. К нейтральным продуктам, каковые направляться пара сократить в своем питании относятся все крупы, не считая гречневой. Нужно всецело исключить острые приправы, всевозможные кетчупы, лечо, маринады и капусту ( не считая белокочанной), картошку. Представителям 1 группы крови рекомендована диета с ограничением продуктов с повышенным содержанием углеводов — всевозможных сладостей. Они тормозят процесс пищеварения. Большое значение имеет верный выбор напитков. Рекомендуется сократить до минимума потребление крепких напитков — тёмного чая, натурального кофе, отвара из зверобоя, эхинацеи, сенны. Благотворное влияние на организм окажут зеленый чай, натуральные чаи из шиповника, имбиря и мяты. К нейтральным напиткам относятся некрепкое пиво, белое и красное вино, отвар из шалфея и малины, валерьяна.



направляться учитывать, что диета по крови группы 1 ограничивает потребление многих продуктов, являющихся полными фаворитами по содержанию некоторых витаминов и микроэлементов. Нужно умело заменить их более надёжными, но не меньше полезными продуктами. Поменять питание нужно неспешно, не обращая внимания на то, что люди с первой группой крови владеют сильной пищеварительной системой. Чем меньший стресс испытает организм при соблюдении диеты, тем стремительнее и легче человек избавится от лишних килограммов и улучшит состояние своего здоровья.

В случае если у вас первая группа крови и вы желаете похудеть. то употребляйте побольше постного мяса и мельче продуктов, богатых углеводами ( фрукты, овощи, мучное, жареное, крупы и т.д.). Продукты, богатые белками, быстро и полноценно перевариваются пищеварительной системой и не откладываются в виде жиров. Эффект от таковой диеты возможно подметить уже через пара дней по окончании ее начала. Выпивайте больше жидкости, особенно рекомендуются зеленый чай и отвар из шиповника ( ко всему другому, они окажут помощь укрепить иммунитет). Помните о морепродуктах. Они низкокалорийны и совершенны для пищеварения людей с 1 группой крови.

Статьи по теме