Диета по группе крови 1 положительная таблица



Диета с первой положительной группой крови

Благодаря высокому иммунитету и сильной пищеварительной системе у людей с таковой группой крови отлично усваивается мясо, но кроме того у заядлых мясоедов имеется свои не сильный стороны. Они не хорошо адаптируются к новым условиям, у них весьма активная иммунная система, что есть нередкой обстоятельством происхождения аллергии, ведет к образованию язв и увеличению кислотности желудка.

Рекомендованные продукты

В полной мере естественно, что люди с первой положительной группой крови стремятся вести деятельный образ жизни, как возможно больше двигаться. Чтобы скинуть лишние килограммы и поддерживать обычный вес, им рекомендуется заниматься такими видами спорта, как аэробика и плавание.

Если Вы являетесь человеком с первой группой крови и положительным резус-фактором, то предлагаем Вашему вниманию кое-какие советы по составлению Вашего рациона.

Что возможно использовать:

  • Мясо (баранина, говядина);
  • Соль (йодированная);
  • Шпинат;
  • Водоросли (бурые и ламинария);
  • Брокколи;
  • Редис;
  • Яйца;
  • Молочные продукты;
  • Ананасы;
  • Инжир;
  • Печень;
  • Гречневая каша.

Что касается напитков, то в диете по первой положительной группе крови должны преобладать соки, прежде всего ананасовый и вишневый. В качестве постоянного питья идеально подойдет столовая минеральная вода, зеленые и травяные чаи: из имбиря, шиповника, липы, мятные чаи и отвары. Как вариант, возможно использовать и другие нейтральные напитки: содовая, красное и белое вино, чаи из шалфея, женьшеня, ромашки, виноградный сок, морковный сок, абрикосовый сок.

Перечень продуктов, каковые стоит ограничивать и вовсе не использовать

Что возможно использовать строго в ограниченных количествах:

Диета по группе крови 1 положительная таблица

Что нельзя употреблять:

Из напитков всецело исключите: кофе, спиртное (в любом виде), отвары зверобоя, мать-и-мачехи, сены, яблочный сок, тёплый шоколад.

Диета по группе крови 1 положительная таблица

Советы по понижению веса для людей с 1 положительной группой крови

  1. Попытайтесь всецело исключить продукты, каковые блокируют выделение инсулина и угнетают выработку гормонов щитовидной железы (прежде всего, это вышеупомянутая запрещенная пшеница). Потребление подобного рода продуктов необходимо чтобы ускорить обмен веществ и эффективность похудения. Так как у большинства людей с первой положительной группой крови ярко замедленный метаболизм.
  2. Ешьте больше морепродуктов и красного мяса. Особенно обратите внимание на продукты, в которых большое количество йода: ламинарию, морепродукты, зелень (шпинат, брокколи, салат). Простую соль замените йодированной. Добавьте в меню неприятную редьку и редис, каковые содействуют выработке тиреоидных гормонов. Если Вы не особенный любитель этих продуктов в салатах, то имеете возможность сделать их них сок, смешав, к примеру, с морковным.
  3. При необходимости принимайте витамины группы В и витамин К. Они окажут помощь решить проблему со скоростью свертываемости крови, которая достаточно обширно распространена среди людей первой положительной группы крови. Из медицинских препаратов откажитесь от аспирина и гинкго билоба. Первый повышает кислотность, а второй через чур очень сильно разжижает кровь.

Основные правила диеты:

Кроме питания ни за что помните про двигательную активность. Для людей с первой положительной группой крови очень принципиально важно как возможно больше двигаться. Попытайтесь направляться представленным ниже рекомендациям:

  • Как возможно чаще катайтесь на лыжах . Это – прекрасное и невероятно нужное дополнение к диете, к ограничениям в питании и диетическому образу жизни по большому счету;
  • Занимайтесь аэробикой! Она, как никакой другой вид спорта, убережет Вас от лишних килограммов. Но Вам весьма необходимо попытаться, поскольку результаты не падают на голову сами собой;
  • Запишитесь в бассейн. Каждые водные процедуры отправятся Вам на пользу. Но при наличии аллергической реакции хлорку либо боязни воды, конечно же, лучше не рискуйте, а подберите себе другое занятие;
  • Бегайте каждое утро. Через не желаю, лень, сонливость и навязчивое желание поспать еще минуточку, пересиливайте себя. А со временем это кроме того войдет у Вас в хорошую привычку;
  • Старайтесь использовать в пищу как возможно больше мясного . Мясо – невероятно нужный продукт для людей с первой положительной группой крови. В частности, как говорилось выше, красное мясо;
  • В случае если у Вас имеется неприятности со свертываемостью крови . то Вам окажут помощь следующие продукты: масло печени трески, яйца, водоросли, зелень, витамин К;
  • Выпечку и сладкое обходите стороной. Она крайне вредна для людей с первой положительной группой крови. Ни за что запрещено имеется ни торты, ни кексы, ни конфеты, ни пирожки, ни булочки. Все эти продукты – самые настоящие враги для Вас.


Лучшие блюда для людей с 1 положительной группой крови

Для изготовление Вам пригодится:

Морковь – 200 грамм

Молоко – 2 стакана

Масло сливочное – 100 грамм

Манная крупа – 100 грамм

Диета по группе крови 1 положительная таблица

Сахар – 2 столовые ложки

Растительное масло – ? стакана

Морковь очистите, нарежьте небольшими кусочками, припустите в маленьком количестве молока до полного размягчения и протрите. В полученное пюре добавьте сливочного масла, оставшееся молоко, всыпьте манную крупу, сахар, все хорошенько перемешайте и, доведя до кипения, проварите 2-3 минуты. Желтки яиц отделите от белков и введите в тесто, а белки раздельно взбейте и с опаской смешайте с готовой массой. Выпекайте блины оптимальнее на чугунной сковороде с растительным маслом. К блинам раздельно подайте сметану.

Для изготовление Вам пригодится:

Диета по группе крови 1 положительная таблица

Печень – 400 грамм

Мясо для бульона – 500 грамм

Сливочное масло – 4 ст. ложки

Мука – 2 ст. ложки

Морковь – 1 вещь

Молоко – 1 стакан

Нужно удалить пленку с печени, помыть и нарезать ее маленькими кубиками. По окончании Вам необходимо обжарить печень вместе с тонко нарезанными кореньями, предварительно добавив в емкость растительного масла. После этого влейте около 100 мл воды либо бульона,и тушите под крышкой печень с овощами в течение 30-40 мин.. В то время, когда блюдо готовься , дайте ему мало остыть и сделайте из него суп-пюре.

Раздельно для супа-пюре готовится белый соус: мало муки обжаривается с двумя столовыми ложками растительного масла, после этого разводится 4 чашками бульона и варится 20 мин.. Затем соус нужно процедить, добавить пюреобразную печень, перемешать и довести суп до кипения. В случае если суп получается через чур густым, то добавьте еще бульона. После этого заправьте суп яичными желтками, смешанными с молоком и кусочками масла.

Куриный бульон с морской капустой

Для изготовление Вам пригодится:

Курица – 1 вещь

Зеленый лук – 50 грамм

Сушеная морская капуста

Разделанную и вымытую курицу положите в кастрюлю положите в кастрюлю, добавьте очищенные потроха (не считая сердца и печени), поставьте на сильный пламя и доведите до кипения. Снимите с бульона пену и положите связанные в один пучок петрушку, зеленый лук и морскую капусту. Убавьте пламя и на весьма не сильный огне доварите курицу, за 1-2 минуты до окончания изготовление положите в бульон лавровый лист и тёмный перец. К бульону имеете возможность подать отварной рис. Положите рис в тарелку, налейте бульон с морской капустой и добавьте мало соевого соуса.

Салат из сельдерея и морепродуктов

Для изготовление Вам пригодится:

Сельдерей (стебли) – 200 грамм

Морской коктейль – 200 грамм

Майонез (либо каждая другая заправка) – 1 ст. ложка

Соль, перец – по вкусу

Нарежьте узкой соломкой стебли сельдерея. Морской коктейль отварите в течение пяти мин.. Смешайте ингредиенты и заправьте их майонезом. Посолите и поперчите по вкусу.

Запеченные ломтики мяса

Для изготовление Вам пригодится:

Мякоть говядины – 400 грамм

Жир – 3 ст. ложки

Помидоры – 2 штуки

Тертый сыр – 150-200 грамм

Мясо нарежьте узкими ломтиками, отбейте и обжарьте с обеих сторон в тёплом жиру до образования румяной корочки и продолжайте жарить на медленном огне. Посыпьте солью, после этого положите ломтики мяса на противень либо в широкую форму с плоским дном, сверху положите ломтики помидора и покройте все тертым сыром. Запекайте в горячей духовке. По окончании изготовление подавайте с салатом из сырых овощей.

Отзывы людей с 1 положительной группой крови, использовавших специализированную диету

Эта диета довольна рациональная. Это приемлемый вариант, намного лучше, чем, к примеру, разные чудесные пилюли для похудения. Это по большому счету абсурд и смерть. Ими не то что увлекаться не следует, но и по большому счету затевать прием!

Весьма нравится данный вариант диеты, вот, планирую перейти на него, может сейчас вечером? Либо завтра? ?? Основное, это настроить себя морально и не сходить с намеченного пути.

Я за 5 дней скинула 5 кг! По кг в сутки получается. Великолепно! Мало похоже на правду, но это факт! Быть может, мне помогло мое усердие и огромное желание скинуть ненавистные лишние кг? Точно не скажу, но уверена, что сейчас продолжу такое питание, поскольку еще имеется над чем работать!

Диета по группе крови 1 положительная таблица

Любимая диета для похудения! Она смогла мне оказать помощь. Я, как и желала, избавилась от килограммов. Не знаю, как расценивать это: как презент судьбы либо как счастливую случайность. Принципиально важно, что такая диета по группе крови организму не вредит. В другом случае, я бы, уже давно, отказалась от нее. Рекомендую, дорогие девушки и дамы, посидеть на таковой диете, не забывая про спорт и про движение (активное). Без последних – никак. Старайтесь, как я, и все у вас оказаться! Обещаю!

Да, диета по группе крове это сильная вещь! Весьма действенная! Сидели на таковой всей семьёй итог прекрасный (10 лет назад начали такое практиковать по книге Четыре группы крови, четыре образа жизни. Всё шло превосходно, а позже добившись хороших результатов поставленного опыта медлено всё подзабросили. и. Вот итог прошло 10 лет. наросло большое количество. кроме того довольно много лишних кг, но вот сила воли совсем потерялась где то((( Сейчас вот планирую духом на новый опыт с результатом.

А я вот себе не воображаю утро без бутерброда с сыром и чашечки кофе. Это именно по диете запрещено. Возможно возможно маленькое исключение?Да и без картошки время от времени весьма тяжело что-нибудь приготовить. Я завидую тем людям, которое осилили ее, мне пока нужно решится отказаться от своих слабостей.

Блин, то что обожаю запрещено. Мясо предпочту отварной картошечке, а необходимо напротив, гречку практически не ем не обожаю, редис не выношу бррр, авокадо обожаю, сыр в холодильнике неизменно пара сортов ням-ням, хлеб лишь ржаной обожаю. И что сейчас делать. А знаю, слушать личный организм, он постоянно подскажет что лучше, основное не чревоугодничать, перед сном не наедаться, вести деятельный образ жизни, в басейн ходить (это супер). Попытаюсь эту диету, при условии что практически все разрешенные продукты не выношу, точно скину лишние кг..

Статьи по теме