Идеальные женские ноги



Совершенные женские пропорции, по версии глянцевых СМИ, принадлежат американской актрисе английского происхождения Келли Брук.

Идеальные женские ноги

По её точке зрения, женщина имеет совершенную отличие между объемами талии и бедер - 35 см, наряду с этим она не рельефная как спортсменка, быть может по праву гордиться плавными линиями.

Вопрос об совершенных пропорциях появляется любой раз, в то время, когда женщина садится на диету либо отправляется за совершенством в спортзал. Что стоит знать о пропорциях тела?

Идеальные женские ноги

Совершенные женские пропорции по науке

Строго говоря, большая часть ученых-психологов уверены в том, что совершенные пропорции -только в глазах наблюдающего. Согласно данным психолога М. Гринберг большая часть мужчин склонны выбирать девушек с фигурами, каковые напоминают тело их матери в молодом возрасте. Поэтому-то находятся любители на, фактически, любой тип телосложения.

Идеальные женские ноги

Но, существует и другая позиция - в соответствии с ей совершенной дамой может называться красивая женщина, имеющая отличие в 25-30 см между объемами талии и бедер. Якобы, такое соотношение как бы говорит мужчинам, что дама половозрелая и не беременная, а следовательно, общение с ней имеет генетический суть.

Для любителей точности существует формула совершенного веса. По данной формуле возможно подсчитать сухую мышечную массу. Нормой считается вес, на 8-15 кг больший, нежели эта цифра. Соответственно, чем ближе ваш вес к формульному, тем больше у вас мышц, и меньше жира. ИТ = С * Н.

Идеальные женские ноги

где Н - рост дамы в метрах, в третьй степени (другими словами в кубе).
С - коэффициент возраста: 18-24 года - 9,6; 25-34 - 9,8; 35-54 - 10; старше 55 лет - 9,8.

К примеру, в случае если ваш рост 1,68 м, а возраст - 28 лет, то сухая масса тела будет составлять:

Идеальные женские ноги

9.8 * 1.68 * 1.68 * 1.68 = 46.46 кг.

Другими словами ваш совершенный вес: от 54.5 до 615.5 кг.

Но, формула не учитывает уровень спортивной подготовки. У девушек, систематически делающих силовые упражнения, сухая масса тела возможно на 5-10 кг больше, чем показатель формулы.

Стоит ли стремиться к совершенным женским пропорциям?

С позиций здоровья и фитнеса, наиболее показательным считается сочетание следующих трех величин:
  • Вес тела не превышает совершенный более, чем на 5 кг.
  • Толщина видимой жировой прослойки на теле не превышает 2 см.
  • Дама чувствует себя здоровой, имеет обычные показатели давления, аппетита, физической силы, выносливости, скорости, гибкости. Наряду с этим она физически активна, нормально питается (не сидит на ограничительной низкокалорийной диете, а покрывает дневный недостаток калорий), как следует отдыхает и высыпается/

Несложнее говоря, совершенные пропорции с позиций фитнеса имеют мало неспециализированного с модельным идеалом красоты рост минус 120 см и ни килограммом больше. А биология человека такова, что при подобном весе большинство будет ощущать себя не совсем здоровыми.

Как выяснить тип телосложения

Устанавливая для себя идеал, учитывайте тип телосложения.
  • В случае если ваше запястье весьма узкое, уже 14 см, а угол между нижними ребрами острый, вы имеете возможность безопасно похудеть до нижних границ нормы. К дамам с таким телосложением относятся Натали Портман, Анджелина Джоли, Рози Хантингтон-Уайтли.
  • В случае если количество запястья от 14 до 16 см, а угол - прямой, направляться стремиться к средним цифрам. Ориентируйтесь на Деми Мур, Келли Рипу либо Элисон Суини.
  • Тем же, чей количество запястья превышает 16 см, а угол между нижними ребрами, скорее, напоминает тупой угол стремиться к минимальным весовым показателям просто небезопасно. Но взглянуть на женственных Джей Ло и Монику Белуччи либо спортивных Джину Карано и Джиллиан Майклс, разве они не красивы?
Идеальные женские ноги

Но, представительницы любого типа телосложения смогут смотреться стройными, подтянутыми и прекрасными, и оставаться наряду с этим здоровыми - достаточно сбалансировать питание, выделить должное внимание отдыху и сну и заняться физическими упражнениями.

Популярные новинки, скидки, акции

Статьи по теме