Исцеление организма арбузом



В сезон бахчевых, в то время, когда дынь и арбузов около – ешь, не желаю, самое время попытаться ещё одну весьма приятную диету – арбузную.

Описание арбузной диеты

Всем как мы знаем, что арбуз – это настоящий кладезь витаминов и микроэлементов, а арбузная диета невероятно действенный метод похудеть. Кроме того, они содержат фолиевую кислоту, регулирующую жировой обмен и оказывающую светло синий воздействие. Массовая часть воды в арбузе образовывает 90%, исходя из этого они способны оказывать мягкое мочегонное воздействие, что избавляет от отёков под глазами и лишней жидкости, содержащейся в организме. Кроме этого арбуз содержит в себе легкоусвояемые сахара, каковые оздоравливают и питают печень. Диета продолжается до 14 дней и предполагает понижение веса до пяти килограмм.

Переходить на арбузную диету необходимо неспешно. В течение первых семи дней разгрузочные дни сменяют простые. При разгрузочных днях разрешается имеется только арбуз, в простые дни – простую диетическую пищу: йогурты, кефир, нежирный творог, каши на воде.

На протяжении диеты отслеживайте своё самочувствие. При появлении ощущения тошноты, слабости, головокружений либо стремительной утомляемости срочно обратитесь к доктору и дальше следуйте его рекомендациям - стоит вам продолжать диету либо лучше её приостановить.

Исцеление организма арбузом

Меню арбузной диеты

В течение дня съесть минимум 600 грамм мякоти арбуза



Завтрак: овсянка с мёдом на воде

Обед: несколько персиков + 100 грамм творога

Ужин: ломтик ржаного хлеба + ассорти салат из овощей

Перед отходом ко сну съешьте одну спелую грушу

В течение дня съесть минимум 600 грамм мякоти арбуза

Завтрак: ассорти салат из свежих фруктов.

Исцеление организма арбузом

Обед: 200 грамм мякоти арбуза + 100 грамм овсянки

Ужин: 100 грамм творога и ассорти салат из овощей с ломтиком ржаного хлеба

Перед отходом ко сну съешьте одно яблоко

В течение дня съесть минимум 600 грамм мякоти арбуза

Завтрак: овсянка с мёдом на воде

Обед: салат из томатов + 100 грамм творога

Ужин: мякоть арбуза + отварные овощи с ломтиком ржаного хлеба

Перед отходом ко сну - один персик

Исцеление организма арбузом

С воскресенья по четверг

В течение дня - минимум 600 грамм арбуза

Завтрак: несколько персиков + измельчённая на тёрке морковь

Обед: большое яблоко и суп из овощей (без жира)

Ужин: 600 грамм арбузной мякоти

В течение дня выпить литр натурального йогурта или кефира + арбуз в неограниченных объёмах.

Завтрак: овсянка с мёдом на воде

Обед: суп из овощей + ломтик хлеба с отрубями

Ужин: арбуз + овсянка с мёдом на воде

Перед отходом ко сну - два персика

Исцеление организма арбузом

Завтрак: одно яйцо + овощной салат с ломтиком ржаного хлеба

Обед: овощной салат + 100 грамм варёной рыбы

Ужин: арбузная мякоть

Перед отходом ко сну съешьте одну спелую грушу

Статьи по теме