Как очистить кровь в организме



Posted By lawyer On 1st Март, 2013. Under Статьи

Количество рекламы, а также на известных каналах и с привлечением узнаваемых звезд кино и шоу бизнеса, посвященной минералу кальцию, не сравнимо кроме того близко ни с каким другим элементом таблицы Менделеева. Необходимость его в нашем питании ни для кого в далеком прошлом не новость. И, как неизменно, накопление знаний без их упаковки в систему в голове несложного потребителя рождает массу вопросов, разночтений и другой неразберихи. А потому прежде, чем сказать о том, в каких продуктах больше кальция и откуда он лучше усваивается, МирСоветов ответит на пара предварительных вопросов – а так ли нужно восстановление кальция в организме? Для чего? Кому как раз и в каком количестве? И как выяснить, что его не достаточно? А имеется ли ситуации, в которых он вреден? На этом и остановимся.

Экспертам по питанию, да и широкому кругу заинтересованной общественности как мы знаем, что имеется две группы минералов, нужных человеку, одни из них называются макроэлементами, другие – микроэлементами, и уже из этих названий возможно сделать вывод, что первые требуются организму много, вторые – в мелких, время от времени в микродозах. Кальций относится к первой группе, его участие в обмене веществ человеческого организма огромно.

Не вдаваясь в подробности сложной штуки называющиеся обмен веществ, назовем основные сферы приложения известного минерала:

  • Кальций есть базой костной ткани, зубов и придатков кожи – волос и ногтей .
  • Он принимает участие в ходе сокращения миокарда – сердечной мускулы – и так воздействует на сердечные показатели – пульс, давление и другие.
  • Помимо этого, кальций участвует в работе центральной нервной системы и усвоении продуктов питания .

Исходя из этих знаний, возможно высказать предположение, что недостаток минерала приведет к нарушению строения костей, зубов, ломкости ногтей, нарушению сердечной и нервной деятельности, избыточному весу. По большей части, так и имеется.

Существует ли возраст, в котором нужно начать сдавать анализы и думать о нехватке этого минерала? Многие и по сей день уверены в том, что остеопороз – состояние, которое у многих людей ассоциируется с дефицитом кальция – начинается с возрастом, то ли в 40, то ли в 60 лет. В действительности, к сожалению, для состояний, связанных с недостатком этого минерала, возрастных границ нет. Недостаток кальция может появиться кроме того у грудных младенцев, и позднее – в любом возрасте. И обстоятельством этого может стать недостаточное потребление кальция мамой на протяжении беременности (не забывайте ветхую поговорку – за каждого ребенка мать отдает зуб – не просто так ее придумали предки!), и в будущем, в случае если в пище малыша, позднее ребенка, ребёнка, взрослого кальция недостает. А о пожилом возрасте речь заходит лишь только вследствие того что (это относится лишь дам) с возрастным понижением уровня эстрогена (женского полового гормона) процесс вымывания кальция из костей существенно ускоряется и учащается.

Это же есть обстоятельством для того чтобы известного как докторам, так и больным явления, как резкое ухудшение состояния костей по окончании удаления матки и придатков в любом возрасте и по любым показаниям – эстрогенов-то нет! У детей остеопороз начинается не редко, и проявляется снаружи в таком распространенном явлении, как нарушение осанки с финалом в сколиоз. Взять любого ребенка со стойко нарушенной осанкой – возможно не сомневаться, кальция ему не достаточно. Тут уместно будет отыскать в памяти еще одну, не всем известную штуку – остеопороз, особенно в юности, идет рука об руку с гиподинамией, и дети с тяжелыми сколиозами (в случае если нет других веских обстоятельств, травм, к примеру), это неспортивные дети, не бегающие, не прыгающие, а сидящие дома, все равно, перед телевизором, компьютером либо с книжкой на диване. Разумные физические нагрузки улучшают обмен в костях, усвоение кальция. Кроме этого остеопороз начинается либо ускоряется при вынужденном долгом нахождении без движения, по окончании травм, к примеру.

Перед тем, как подвести итог сказанному выше и перейти к теме верного восполнения кальция в нашем организме, МирСоветов желал бы затронуть еще пара довольно часто видящихся, но совсем неверных представлений.

К примеру, такое – кальций повышает артериальное давление, а потому противопоказан гипертоникам. Эта идея целиком и полностью исходит от медиков, поскольку в действительности, при падении давления мы вводим больному кальций, но тут речь заходит на большом растоянии уже не о питании, обращение о реанимации. В норме же кальций совсем нужен для верной работы миокарда, и принятый вовнутрь, не в вену, давления не повышает.

Еще один аргумент – кальций может откладываться в почках, в стенках сосудов, и потому пускай лучше его будет мало, чем большое количество. Сказать о механизме появления атеросклеротических бляшек мы не будем, это отдельная тема, отметим только то, что отложение кальция где бы то ни было – итог нарушения его обмена. Это связано с гормонами, еще большое количество с чем, но совсем не связано с числом его в костях. Другими словами отложиться в почках он может кроме того при неспециализированном низком содержании. Тут нужно лечить главное заболевание. И лишь в случае тяжелой почечной недостаточности – в то время, когда организм по большому счету с большим трудом что-то выводит и речь заходит о гемодиализе либо пересадке почки, мы не даем больному кальций, как, но, и многие другие продукты и лекарства.

Содержание кальция в организме: хватает либо нет?

До сих пор для определения того, большое количество либо мало в организме кальция, довольно часто употребляется анализ ионов кальция в крови. Эта цифра, непременно, имеет значение, но не всегда дает верную картину состояния, например, костной ткани. Очевидно, в случае если кальция ну совсем мало, его будет мало и в крови, другими словами понижение содержания (заведомо не именую тут цифр, они все равно не запоминаются, да и требуют интерпретации доктора) говорит о явной нехватке минерала. А вот повышенные цифры, а они видятся также часто, совсем не обязательно говорят о том, что кальция большое количество. Дело в том, что при остеопорозе (данный термин свидетельствует размягчение костей, уменьшение их плотности) кальций вымывается из костей и поступает в кровь, а мы ее и исследуем, и видим высокие цифры, что совсем не свидетельствует благополучия.

Полностью правильной методикой, показывающей состояние костей на предмет их плотности, есть простой и доступный на данный момент метод, именуемой денситометрией. Наряду с этим рентгенологически (имеется и другие пути) определяется плотность определенных, знаковых участков костной системы (это поясничные позвонки, кости запястья, смогут быть и другие). И тогда не нужно гадать, отчего повышен кальций в крови.

Продукты и препараты, которые содержат кальций

Сейчас, решив вопрос о том, что кальций нужен и использовать его нужно всем, давайте разберемся, где его лучше взять. Давний спор между производителями молочных продуктов, классического источника кальция и теми, кто делает биодобавки и витаминно-минеральные комплексы. решить непросто, по причине того, что по-своему правы и те, и другие.

Первые (до сих пор пишущие на коробках с молочными продуктами количество в них кальция) и вторые (утверждающие, что в современном молоке, сделанном из порошка, кальция нет и нужно принимать добавки), думают, в первую очередь, о том, что принципиально важно для них – о сбыте своей продукции, а истина, как неизменно, лежит где-то посередине.

Непременно, подавляющее количество заводского молока и продуктов из него делаются из молока восстановленного, другими словами сперва из цельного свежего молока готовят порошок – он хорошо хранится, транспортируется, не зависит от сезона. А позже из порошка восстанавливают молоко. И, само собой разумеется, в следствии таких технологических процессов и количество кальция, и его усвояемость из продуктов понижается, не смотря на то, что не до нуля. Исходя из этого, в случае если имеется возможность выпивать свежее молоко (но лишь от известной коровы – известным должно быть отсутствие применения антибиотиков, обширно использующихся для лечения и профилактики туберкулеза и других коровьих зараз, отсутствие гормонов и стимуляторов роста, каковые додают в корма, и химически чистое и свободное от пестицидов меню вашей буренки) – МирСоветов рекомендует предпочесть его, и домашний творог, сметану (при наличии упомянутых выше условий). Тогда все советы по поводу количества кальция в стакане молока будут в действительности выполнены.

Использовать молочные продукты нужно и в том случае, если вы вынуждены их брать: пускай дневную норму кальция вы и не наберете, но так как в молоке много других нужных вещей, да и белок молока усваивается легче других (в случае если нет лактазной недостаточности – неусвоения лактазы – страсти по которой, но, очень сильно преувеличены. Люди, не переносящие молоко, в большинстве случаев с молодости знают об этом, и употребляют кисломолочные продукты).

Одним из источников кальция, польза которого никем пока не отвергнута, есть сыр, особенно жёстких сортов, при его производстве кальций теряется в мельчайшем количестве. Определенно нужен кроме этого и творог.

В общем, при потреблении молочных продуктов нужно знать одно – пища эта, непременно, нужна, не смотря на то, что может и не покрыть потребности в кальции, особенно у людей группы риска. И второе – чем ниже жирность продукта, тем выше содержание кальция в нем. Это уже технологическая вещь, и она применима как к молоку, так и к творогу, йогурту и т.п. Так что вкусовыми качествами время от времени нужно будет пренебречь. Не считая молочных продуктов, имеется менее узнаваемые, но не меньше нужные источники кальция, его много в зелени, к примеру, в шпинате, а также в яйцах, миндале, а чемпионом по его содержанию есть кунжут. Ясно, это продукт, большое количество которого не съешь, но на данный момент производят козинаки из кунжута. И вдобавок имеется кунжутное масло – не недорогое и не весьма вкусное, но вот его точно в состояние порошка не перегоняют, да и усваивается оно замечательно, владея, не считая кальция, еще букетом нужных вещей, исходя из этого заправить им салат – весьма возможно и крайне полезно.

Касательно разных препаратов и комплексов – принимать их, на мой взор, нужно, особенно тем, кто склонен к остеопорозу, гипертонии, избыточному весу (а как довольно часто все это мы замечаем у одного человека в один момент!). И наряду с этим, выбирая из огромного множества того, что видим в аптеке, в магазинах здоровья, руководствоваться нужно не напором рекламы, а двумя весьма несложными правилами:

Первое. Имеется соли кальция, каковые усваиваются лучше, имеется хуже. Читайте состав добавки и в случае если заметите – кальция цитрат, кальция гидроксиапатит либо лактат – это вещество хорошо всасывается, его смело возможно брать. Хуже усваивается соли – глюконаты.

Распространенные пилюли глюконата кальция, однако, работают, но если вы растолчете пилюлю и капнете на нее соком лимона, пока не зашипит – будет лучше. Наряду с этим глюконат переходит в легкий цитрат кальция, который весьма быстро и всецело всасывается в кишечнике. И второе серьёзное условие. Потребление кальция в день для взрослого человека образовывает 800-1200 мг. Соответственно, нижняя цифра – это юные, здоровые и подвижные, вторая – беременные (лишь под наблюдением доктора!), дети, пожилые люди. Вот из этого и исходите, выбирая нужную биодобавку. По причине того, что довольно часто случается, препарат рекламируют на каждом углу, а в нем кальция – 5 мг. Что бы там не говорили, но таковой состав, не навредит, само собой разумеется, но и ожидаемой пользы не принесет.

Еще один неизвестный факт, но эксперты по нутрициологии – дополнительному питанию – особенно, приверженцы питерской школы, считают, что наилучшим образом кальций усваивается вечером, по окончании 19 часов (это связано с суточными колебаниями гормонального фона человека), как раз сейчас лучше и принимать препараты кальция, и имеется продукты с его высоким содержанием. Исходя из этого творог и йогурты лучше перенести с завтрака на ужин, а утром съесть овсянку с фруктами, к примеру.

Ухудшают всасывание кальция кофеин и алкоголь, ну, применять творог как закуску вроде не принято, а вот бутерброд с сыром лучше имеется раздельно от чашки кофе. тем более, не следует запивать кофе пилюли кальция.

В завершение МирСоветов подведет краткий результат. Прием пищевых продуктов, богатых кальцием, нужно сделать привычным в каждой семье, причем продукты эти должны быть разнообразными и, по возможности, сделаны из цельного молока (со сроком хранения пара дней в холодильнике, а не 3 месяца при комнатной температуре). Нужно кроме этого использовать зелень, зеленые овощи, каковые кроме того, что сами содержат кальций, но и улучшают его усвоение из других продуктов, нормализуя микрофлору кишечника, улучшая пищеварение в принципе.

В критические в плане кальция периоды – ускоренный рост, менопауза, состояние по окончании переломов костей, нужно принимать биологически активные препараты кальция. Очевидно, в отличие от пищевых продуктов, кальций в пилюлях не должен приниматься неизменно, лишь курсами по нескольку месяцев с перерывами. Критерием выбора таких препаратов должны быть не цена либо раскрутка в массмедиа, а спокойное изучение дозировок и состава на упаковке.

КАЛ-ДИ-ВОЛШЕБНИК формула, снабжающая дневную потребность организма в кальции, магнии, витаминах С и D.

Препарат Кал-ди-волшебник есть плодом последних научных изысканий в области поддержки и упрочнения костной системы. Кальций и магний находятся тут в форме, легко усваиваемой организмом.

Советы по применению.

- Для профилактики и лечения остеопороза.

- Для профилактики, а также в качестве поддерживающей терапии в период выздоровления при гриппе и заразах верхних дыхательных путей.

- При физическом и психическом напряжении.

- Детям в период интенсивного роста.

- Дамам на протяжении лактации; при предменструальном синдроме.

- Для улучшения микроциркуляции при разных сосудистых и обменных болезнях.

- Для предотвращения костных нарушений в следствии долгой иммобилизации.

- Для профилактики недостатка магния (симптомы стремительная утомляемость, склонность к судорогам в икроножных мышцах, аритмия, депрессия).

Препарат кал-ди-волшебник содержит: хелатные соединения кальция и магния, витамин С (кальция аскорбат), витамин D; бетаина гидрохлорид; петрушку, корень одуванчика, люцерну; лактозу; гомеопатические препараты кальция фосфат, кальция сульфат, магния фосфат, кремния оксид (клеточные соли).

В одной пилюле кал-ди-волшебник:

магний (хелатная форма) 500 мг;

кальций (хелатная форма) 1000 мг;

витамин D 600 ME;

витамин С 100 мг.

1. При создании кал-ди-волшебник применены хелатные формы кальция и магния, а это указывает их лучшее усвоение организмом.

В случае если микроэлемент не усваивается организмом, то он не имеет возможности попасть в кости и укрепить их. Исходя из этого усваиваемость ответственный показатель полезности кальция и магния. Но не каждый кальций усваивается одинаково. К примеру, неорганический кальций (в большинстве случаев используемый в витаминных формулах) усваивается на 17%, а хелаты кальция на 44%. Так, хелаты кальция усваиваются в 3 раза лучше.

Неорганический магний при попадании в организм усваивается в среднем на 16%, а хелат магния на 87%. Следовательно, хелаты магния усваиваются в 5,6 раза лучше, чем неорганическая форма этого микроэлемента.

На практике это указывает, во-первых, что Вы сэкономите свои деньги. А во-вторых, организм вправду возьмёт и усвоит то, что ему нужно.

2. В формуле кал-ди-волшебник использовано наиболее действенное соотношение 2:1 (две части кальция и одна часть магния). Как раз в таковой пропорции кальций и магний наиболее действенно усваиваются организмом.

3. Чтобы кальций и магний действенно усваивались, в формулу добавлены витамины D и С (первый стимулирует в кишечнике всасывание кальция и магния, участвует в транспорте кальция, а второй нужен для процесса формирования костей).

4. Для более качественного формирования костей и зубов в формулу добавлены клеточные соли (кальция фосфат, кальция сульфат, магния фосфат, кремния оксид).

Магний. Из-за чего принципиально важно обеспечить достаточное поступление в организм магния?

Магний относится к числу наиболее распространенных щелочноземельных металлов. В организме взрослого человека содержится около 25 г этого элемента главным образом в костях, в виде фосфатов и бикарбоната.

Дневная потребность в магнии для взрослого человека образовывает 400 мг.

Магний содействует оздоровлению кровообращения (предотвращает сердечные приступы), особенно в то время, когда его принимают вместе с кальцием в соотношении 1:2. Врач М. Резнек установил, что недостаток магния есть основной обстоятельством сердечно-сосудистых болезней и нарушений обмена веществ. В данный перечень заболеваний входят сердечные приступы, диабет, ожирение, инсульт . При пониженном уровне магния увеличивается кровяное давление, нарушается баланс холестерина, калия и кальция, чаще повреждаются артерии и сердечная мышца, происходит отторжение (неусвоение) инсулина, что может привести к началу диабета, и т. д. Магний нужен для обычного протекания свыше 300 функций организма.



В то время, когда в рацион включается дополнительный магний, вышеперечисленные факторы риска понижаются.

Магний это самый ответственный минерал для поддержания работы сердца. Его недостаток может привести к поражению сердца в течение 5 дней. Помимо этого, более 300 разных ферментов в организме зависят от магния.

И все же около 80% россиян не потребляют магний в нужных организму количествах.

Куда ни взгляни нас со всех сторон подстерегает угроза лишиться магния. Этого минерала практически совсем нет в той напичканной сахаром мусорной пище, которая сейчас образовывает более 35% рациона человека. Сельскохозяйственные культуры выращивают на почве, устойчиво обедняющейся магнием. Организм расходует солидную часть своих скудных запасов на то, дабы очиститься от токсических веществ, поступающих с пищей и воздухом: гербицидов, пестицидов и т. п. Все, что затем остается, из нас вытягивают потоотделение и стресс, и диуретики и другие лекарства.

Для большинства из нас недостаточность магния представляется неизбежной возможностью. Возраст делает её еще более близкой к действительности. По мере старения мы усваиваем из пищи меньше питательных веществ, а также и магния. Высокое содержание жира в рационе кроме этого сокращает усвоение магния, потому, что жирные кислоты и магний образуют мылоподобные соли, каковые не всасываются в желудочно-кишечном тракте. Алкоголь, калий и кофеин все они увеличивают утрату магния через почки. Потребление громадного количества сахара кроме этого увеличивает потребность в магнии. С возрастом мы принимаем и больше фармацевтических препаратов, кроме этого истощающих его запасы.

Магний затрагивает практически все аспекты нашего здоровья, но потому, что он есть одним из наиболее сильных факторов, определяющих наличие либо отсутствие сердечных болезней, нам лучше начать как раз с сердца.

Сердечно-сосудистые заболевания. Приведенное ниже описание того, что делается вероятным при регулярном приеме добавок, содержащих магний, для любого человека с больным сердцем может смотреться, скорее, как список заветных жажд:

- беспорядочные сердечные ритмы становятся более устойчивыми;

- постоянно совершенствуются показатели кровяного давления;

- в организме поддерживается лучший баланс калия еще одного минерала, серьёзного для работы сердечно-сосудистой системы;

- сердце перекачивает больший количество крови без дополнительной потребности в кислороде;

- сжавшиеся кровеносные сосуды расслабляются, снабжая более вольный кровоток;

- приступы стенокардии (боли в груди) случаются менее довольно часто;

- из-за предотвращения слипания тромбоцитов понижается возможность образования сгустков крови (тромбов), затыкающих артерии;

- увеличивается уровень ЛВП-холестерина и понижается концентрация ЛНП-холестерина.

Нарушения сахарного баланса. Обычный метаболизм сахара в организме тесно взаимосвязан с содержанием магния в крови, что делает данный минерал жизненно нужным для людей с диабетом либо резистентностью к инсулину. Колебания уровня сахара в крови сами по себе увеличивают риск магниевой недостаточности, которая, со своей стороны, в еще большей степени расстраивает сахарный обмен. Добавки магния разрешают больным диабетом 2-го типа легче регулировать содержание сахара в крови. В следствии их потребность в пероральных (принимаемых через рот) антидиабетических препаратах в большинстве случаев понижается а также может всецело исчезать. Люди, подверженные приступам гипогликемии, также будут сглаживать резкие взлеты и падения концентрации сахара в крови. Не смотря на то, что данный минерал не оказывает столь же драматического действия на диабет 1 -го типа, он однако приносит заметную пользу, которой не нужно пренебрегать.

Большое кровяное давление. У страдающих гипертонией, в большинстве случаев, более низкие уровни магния если сравнивать с теми, у кого показатели кровяного давления ближе к здоровой норме. Добавки действуют как природный аналог блокатора кальциевых каналов еще одного стандартного противогипертонического препарата, но, без его вредных эффектов. Магний в один момент действует на все причины гипертонии избыток инсулина в крови, низкий уровень калия и деланные выводы кровеносные сосуды.

Осложнения беременности. Добавки магния обычно способны помогать будущим матерям и их детям справляться с несколькими вероятными важными расстройствами кровяного давления. Медицине уже более, чем 50 лет, как мы знаем, что магний есть избранным средством для лечения преэклампсии относительно распространенного осложнения, появляющегося на поздних стадиях беременности и характеризующегося наряду с другими проблемами увеличением кровяного давления и удержанием воды в организме. В крайних случаях преэклампсии дама может мучиться от судорог либо кроме того впасть в кому. И опять магний есть очень действенным средством. По оценкам исследователей, около 60% гипертонических осложнений для того чтобы рода возможно было бы избежать, если бы беременные дамы принимали добавки магния.

Пролапс митрального клапана. Это состояние, характеризующееся слабостью одного из клапанв в сердце, повышает выброс магния из организма. Восстановление снабжения минералом оказывает помощь корректировать низкий уровень сахара в крови одну из основных неприятностей, связанных с пролапсом митрального клапана, и противодействует утомлению, которое, возможно, представляет собой его чаще всего видящийся симптом.

Болезни легких. Уменьшая хрипы и содействуя расслаблению мышц бронхов, магний содействует улучшению дыхания при бронхите, эмфиземе и других хронических легочных болезнях. При внутривенном введении он всецело останавливает приступ астмы.

Мигрени. Прием магния существенно облегчает приступы мигрени. Как правило он оттягивает наступление повторного приступа время от времени более, чем на 24 часа. Неудивительно, что у людей, на которых прием кал-ди-волшебник оказывает наиболее продолжительное воздействие, в большинстве случаев самый низкий уровень магния в крови. Тем, кто систематично страдает от мигрени, хорошей профилактической мерой может служить пероральный прием добавки к пище кал-ди-волшебник, содержащей быстро усваиваемый организмом магний.

Фибромиалгия. Для каждого, кто должен справляться с мышечными и суставными болями, характеризующими это ревматическое заболевание, магний есть полезной составной частью действенного лечения.

Помимо этого, использование кал-ди-волшебник может оказать помощь больным при синдроме хронической усталости, болезни Ачъцгеймера или других видах слабоумия, при которых содержание магния в крови заметно снижено по сравнению со средней нормой. У большинства из этих больных в мозгу обнаруживается необычно много алюминия, а данный металл, как мы знаем, мешает обмену магния. У больных психиатрических клиник кроме этого выявляются пониженные уровни магния в крови. Кое-какие изучения предполагают, что явный недостаток магния может отягощать психиатрические симптомы и приводить к преждевременному старению мозга.

Остеопороз. Нельзя исключать, что для предотвращения и, быть может, кроме того обращения вспять остеопороза магний более серьёзен, нежели кальций. Не смотря на то, что магний образовывает только часть костной ткани, он играется ключевую роль, уравновешивая поступление кальция в организм и мешая его выведению. Кое-какие ученые кроме того утверждают, что количество потребленного магния помогает более надежным причиной, предсказывающим плотность костей, чем количество кальция. При отсутствии достаточного поступления магния и других микроэлементов потребляемый нами дополнительный кальций будет откладываться не в костях, а где-нибудь еще возможно, в стенках наших артерий.

Спорт. Рост мышц и физическая сила, в особенности в следствии силовых тренировок, очевидно зависят от магния. Добавки в пищу магния в хелатной форме обширно употреблялись участниками Олимпийских игр 2000 года в Австралии особенно гребцов, тяжелоатлетов и представителей других силовых видов спорта.

Предменструальный синдром. Продемонстрировано, что добавки магния снижают частоту резких смен настроения, каковые смогут происходить при приближении менструации. Они кроме этого оказывают помощь справляться с предменструальными мигренями и дрожжевыми заразами половых органов.

Рак. Ученые еще не проводили ярких изучений на людях для выяснения вероятных взаимоотношений между раком и магнием, но другие данные предполагают наличие тесной взаимосвязи. К примеру, у животных при диете с низким содержанием магния смогут развиваться опухоли. Иначе, более высокая частотность случаев рака у людей, "Наверное," отмечается в регионах, где почва и вода содержат наиболее низкие концентрации этого минерала.

Помимо этого, лучевая терапия и противораковые препараты истощают запасы магния в организме.

Другие неприятности. Магний должен быть составной частью любой диетологической программы улучшения сна. Он не только содействует более полноценному отдыху, но и противодействует бруксизму непроизвольному скрежету зубами во сне. Спектр других лечебных действий магния очень широк он оказывает помощь при химической гиперчувствительности; бактериальных и вирусных заразах; судорогах; почечнокаменной болезни; перемежающейся хромоте нарушении кровоснабжения ног, которое приводит к боли при напряжении мышц; близорукости.

Кальций. Из-за чего принципиально важно обеспечить достаточное поступление в организм кальция?

Кальций химический элемент, содержание которого в организме весьма громадно. Около 99% кальция находится в составе костей и зубов, и только 1% его циркулирует в крови и принимает участие в разных метаболических процессах организма.

Основная функция кальция в организме связывание фосфора для построения и поддержания костной ткани. Он кроме этого нужен для: обычной деятельности сердечно-сосудистой системы, передачи нервных импульсов, роста мускулов и их обычной активности. Кальций оказывает помощь усваивать железо, активизирует многие ферменты, участвует в регулировании проницаемости клеточных мембран, определяет буферные свойства крови. Усвоение кальция пищи происходит в двенадцатиперстной кишке при кислом рН, но только 20 30% усвоенного кальция попадает в кровоток. Из организма кальций выводится каждый день с мочой (100-200 мг), калом (125-180 мг) и позже. Обычный метаболизм кальция в организме вероятен в присутствии магния, фосфора, витаминов А, С, D. В другом случае кальций не усваивается, переходит в нерастворимую форму и накапливается в мягких тканях и суставах, приводя к различным.

В соответствии с рекомендациям медицинских экспертов, каждый день направляться потреблять 800-1000 мг кальция, а в период беременности и лактации 1200 мг. С возрастом скорость усвоения кальция организмом падает, исходя из этого его нужно потреблять много. Но наряду с этим нужно расширить и поступление магния в организм, поскольку при его недостатке наступает гиперкальциемия накопление кальция в мускулах, сердце, а также в почках в виде почечных камней. Кровь при гиперкальциемии теряет свойство к обычной коагуляции. Гиперкальциемия появляется кроме этого при избыточном поступлении с кальцием витамина D. Помимо этого, стресс и иммобилизация уменьшают свойство усваивать кальций из желудочно-кишечного тракта. На усвояемость кальция воздействуют какао, соевые бобы и пища с высоким содержанием фосфатов, а также и газированные напитки. Белок, входящий в рацион питания, кроме этого воздействует на усвояемость кальция. При низкобелковом рационе усваивается всего около 5% кальция. Кофе увеличивает выделение кальция почками.

Недостаток кальция в организме ведет к хрупкости костей и зубов, спазматическим явлениям, нервным расстройствам, сердечно-сосудистым и гинекологическим болезням, и приводит к (кровотечения) и мн. др. Особенно страшен недостаток кальция для развивающегося детского организма. Исходя из этого нужно регулярное поступление этого химического элемента в организм в требуемых количествах.

В случае дефицита кальция в пище может развиться остеопороз (разрежение костной ткани и как следствие повышенная хрупкость и ломкость костей). Остеопорозом страдает каждый пятый россиянин, с чем связано около 1 млн переломов в год. Частота заболевания остеопорозом заметно возрастает у людей старше 35 лет. Больше ему подвержены дамы. С остеопорозом довольно часто связывают разные травмы опорно-двигательного аппарата.

Кальций серьёзен не только и не столько для наших костей, зубов и ногтей; он играется решающую роль в лечении громадного количества болезней в столь разных областях, как акушерство, кардиология и онкология.

Функции кальция в организме:

- пластические и структурные, потому, что он входит в состав основного минерального компонента костной ткани оксиапатита, микрокристаллы которого образуют твёрдую структуру костной ткани;

- придает стабильность клеточным мембранам, образуя связи между отрицательно заряженными группами фосфолипидов, структурных белков и гликопротеидов;

- принимает участие в осуществлении межклеточных связей, снабжающих слипание клеток при тканеобразовании (процесс адгезии);

Как очистить кровь в организме

- нужен для обычной возбудимости нервной ткани и сократимости мышечных волокон;

- есть активатором ряда ферментов и гормонов, наиболее значимым компонентом системы свертывания крови;

- участвует в регуляции проницаемости клеточных мембран, оказывает воздействие, противоположное натрию;

- оказывает антистрессовый эффект;

- содействует выведению из организма солей тяжелых металлов и радионуклидов, проявляет антиоксидантное воздействие;

- владеет противоаллергическим действием;

- недостаток кальция может провоцировать развитие гипертонических кризов, токсикозов беременности, содействовать увеличению уровня холестерина в крови.

Среди всех факторов, снабжающих прочность скелета, центральное место занимает соотношение кальция и магния. В то время, когда количество магния в крови падает, почки восстанавливают равновесие, удерживая меньше кальция. В то время, когда концентрация магния возрастает, почки выводят из организма больше кальция. Баланс кальция и магния это залог прочности наших костей.

Темперамент потребляемой нами пищи кроме этого определяет степень разрушения костной ткани. В этом отношении типовое меню россиян чуть ли имело возможность бы быть хуже, чем оно имеется. Диета, богатая сахарами, зернопродуктами и другими углеводами, ослабляет кости. К примеру, в то время, когда группе дам в возрасте от 19 до 21 года начали давать пищу, более богатую углеводами, у всех из них было отмечено понижение плотности костей. Из-за чего? Сахар закисляет кровь, приводя к выведению кальция из организма. Фосфор, содержащийся в зернопродуктах и прохладительных напитках, кроме этого связывает и выводит дополнительное количество этого минерала. Как раз высокое содержание молочного сахара (лактозы) растолковывает, из-за чего молоко не столь идеально в качестве источника кальция, как сыр (в котором вся лактоза подверглась ферментативному расщеплению, т. е. сброжена).

Кроме костей, кальций нужен и другим органам. В качестве лечебного питательного вещества он привлек к себе очень большое внимание ученых.

Осложнения беременности У дам ежедневный прием 1200 мг кальция снижает количество случаев преждевременных и спонтанных родов и рождения недоношенных детей!

Рак. Добавки кальция смогут предохранять от рака эндометрия, поджелудочной железы и толстой кишки. Ежедневный прием 1250 мг карбоната кальция снижает пролиферацию клеток эпителия толстой кишки. Еще в одном изучении, в котором принимали участие 1900 мужчин, найдено, что прием 1200 мг добавки кальция снижал число случаев рака толстой кишки на 75%.

Бессонница. Как и магний, кальций достаточно действен в качестве снотворного. Его прием на ночь может снабжать лучший ночной сон.

Из-за чего вместе с кальцием и магнием в обязательном порядке нужно потреблять витамин D? Исследователи возвели его в ранг витамина по окончании того, как поняли, что он предотвращает рахит ненормальный рост скелета у детей. Но мы только сравнительно не так давно выяснили, что это питательное вещество, которое в организме преобразовывается в свою активную форму витамин D3, в конечном итоге есть гормоном.

Витамин D3 не только повышает свойство желудочно-кишечного тракта к усвоению кальция, но и мобилизует минеральные вещества в других структурах организма и направляет их в кости. От этого витамина-гормона кроме этого зависит, как хорошо мы утилизируем магний, цинк, железо и другие минералы, равно как да и то, как мы чувствительны к кожным болезням, заболеваниям сердца и раку. Витамин D направляет в кровь кальций и фосфор, являющиеся главными составляющими костей, мышц и нервной ткани.

Болезни костей. На фоне широкой пропаганды гормонозаместительной терапии выдающаяся свойство витамина D противостоять истончению костей и остеопорозу довольно продолжительное время оставалась в тени. В то время, когда мы стареем, кожа теряет свою свойство синтезировать витамин D на солнечном свету. Кишечник также начинает хуже усваивать это питательное вещество.

В случае если в организме имеется недостаток витамина D, он будет брать кальций из костей, что делает их не сильный и хрупкими. Недостаток витамина D кроме этого выражается в замедленном развитии зубов.

В одном из изучений найдено, что в случае если группе пожилых людей каждый день давать 800 ME витамина D3 вместе с добавками кальция и магния, то случаев перелома шейки бедра среди них выясняется на 43% меньше, чем у пожилых людей, не получавших данный витамин. В другом изучении дамы теряли меньше костной массы в зимний период, в случае если каждый день принимали 500 ME витамина D3 вместе с 600 мг кальция.

Как очистить кровь в организме

Болезни кишечника. Недостаток витамина D один из видов недостаточности, чаще всего видящихся среди людей, страдающих заболеванием Крона и язвенным колитом. Кал-ди-волшебник оказывает помощь устранить кое-какие из неприятных признаков, каковые приводят к этим кишечным.

Рассеянный склероз. У дам, страдающих этим дегенеративным заболеванием нервов, обычно не редкость низкая концентрация солнечного витамина D в крови. Добавки витамина усиливают неспециализированную эффективность лечения рассеянного склероза. Кое-какие эксперты считают, что лучшее усвоение кальция и магния оказывает помощь организму восстанавливать защитные оболочки, окружающие нервы.

Гипертония. Более здоровые уровни активного витамина D в крови соответствуют более низким показателям кровяного давления. В соответствии с одному изучению, число случаев гипертонии, связанной с беременностью (преэклампсии), в группе из 666 дам сократилось более чем на 40%, в то время, когда они начали принимать добавки витамина D и кальция.

Артрит. Прогрессирующий остеоартрит, в особенности коленных суставов, быть может, частично проистекает от недостатка витамина D. Эта взаимосвязь имела возможность бы растолковать успех применения витамина в одном мелком изучении. У пятерых его участников не получалось снять боли в руках и ногах при применении самых разнообразных лекарств. Но у них была недостаточность витамина D, и прием кал-ди-волшебник стал причиной полному исчезновению болей.

Рак. Онкологи-диетологи ставят под сомнение эффективность витамина D лишь в отношении злокачественных опухолей толстой кишки. Во всем остальном строгий обзор противораковых свойств этого питательного вещества воображает его в самом выгодном свете:

- частота случаев рака груди меньше у дам, потребляющих больше витамина D либо проводящих больше времени на солнце; сходная зависимость отмечается для рака яичников; прием добавок кальция усиливает умеренное защитное воздействие витамина против обоих этих видов рака;

- злокачественные клетки предстательной железы уязвимы для действия витамина D3, что делает его хорошим средством для профилактики и лечения;

- в лабораторных опытах витамин D3 мешал метастазированию опухолей и снижал злокачественный рост более чем на 50%;

- в лабораторных культурах клеток данный витамин замедляет рост глиобластомы наиболее распространенного вида опухоли мозга; помимо этого, он останавливает рост лейкемических клеток.

Из-за чего в состав кал-ди-волшебник добавлен витамин С?

- Витамин С сочетании с витамином D оказывает помощь организму усвоить кальций и магний.

- Он предотвращает кровоточивость десен, цингу.

- Он повышает устойчивость организма к заразам, нормализует сосудистую проницаемость, активизирует процессы регенерации.

Советы по применению.

Принимать по 1 пилюле 3 раза в сутки (перед приёмом пищи). В некоторых случаях, по советы доктора, дневная доза возможно увеличена до 2 пилюль 3 раза в сутки.

Противопоказания: одновременный прием антагонистов кальция; серьёзные формы сердечно-сосудистых болезней.

Форма выпуска. Упаковка содержит 60 пилюль.

В центре Рецепты здоровья вы имеете возможность взять подробную бесплатную консультацию по применению натуральных комплексов кальция — кораллового кальция, морского кальция, кальцимакса и др.

Не каждый кальций хорошо усваивается. Это связано со сложной системой усвоения кальция, в то время, когда требуется еще около 10 других веществ. Усвоение кальция в кости идет до возраста 25-28 лет. Потом кальций из костей лишь расходуется. Цель приема хорошего кальция в зрелом возрасте — обезопасисть кости от остеопороза, снять симптомы недостатка кальция — боли в костях суставах, мышцах, судороги в ногах, нарушение иммунитета и т.п.

Наилучшими комплексами кальция по степени усвоения в организме по обширному опыту центра Соколинского Рецепты здоровья являются:

Узнаваемый с детства хлорид кальция либо глюконат кальция больше откладываются в сосудах и суставах, чем в зубах и костях. Они остались в прошлом веке. Их стоит забыть. из этических мыслей умолчу и о самом популярном в телерекламе Кальций и D3. Это продукт для массового потребления — лучше чем ничего не делать.

Гарантии качества хорошего комплекса кальция

И конечно же пристально необходимо отнестись к выбору места, где Вы планируете сделать приобретение. Это не мобильный телефон либо фен, дабы ориентироваться лишь на цену предложения. В случае если в то место, где рекламируется кальций по привлекательной цене, нельзя прийти лично ( вебмагазин), то это неправильно. При приеме натуральных средств консультация эксперта с профильным образованием — обязательна. Различным людям смогут требоваться совсем разные дозировки и формы кальция. Да и как возможно гарантировать подлинность в случае если это вебмагазин? Не пробуйте пожалуйста сэкономить на здоровье.

Кальций нужен при самых различных состояниях, но главные моменты — остеопороз ( в период климакса) и остеопороз при приеме лекарств и по окончании гинекологических операций ( неестественный климакс). По окончании 30 лет содержание кальция в костях начинает понижаться. К старости кости позвоночника теряют до 45% кальция. Страдают от уменьшения плотности костей нерожавшие дамы, стройные мужчины и дамы, лежачие больные (1 % утраты кальция в неделю), курящие.

Кроме этого кальций нужно принимать по окончании родов для формирования обычного скелета у ребенка и восстановления своих зубов, костей, позвоночника. Тут особенно эргономичны комплекс кальция ( Витамакс), коралловый кальций ( морской кальций), кальцимакс, кальций-магний хелат .

Детям, особенно при занятиях спортом нужен кальций для роста.

Мы в большинстве случаев не рекомендуем кальций из морских раковин ( морской кальций), кальций из яичной скорлупы, потому, что не видим эффективности их приема. Итог приема хорошего кальция виден по анализу на микроэлементы по волосам. Кроме этого обстоятельством активного остеопороза возможно избыток других минералов. Сделайте анализ по волосам — определите какой точно кальций вам нужен. Анализ на сывороточный кальций тут не действен. Необходимо знать в какой степени кальций как раз выделяется из организма.

Хороший кальций:

Это не просто кальций в особенной форме ( гидроксиаппатит и цитрат), но и все нужное для его усвоения.

В своей практике я много раз советовал данный комплекс больным с уже произошедшим переломом шейки бедра. И в случае если ж в таковой ситуации, не обращая внимания на важный возраст наступало улучшение сращивания кости, значит данный кальций вправду действен. Комплекс кальция Витамакс содержит 200 мг гидроксиапатита кальция ( кальций и фосфор в соотношении 2:1); многие микроэлементы, нужные для обычного роста костей ( бор, цинк и др); витамины С и D3, содействующие всасыванию кальция в кишечнике и, что крайне важно, комплекс хондроититсульфата.

Кальцимакс

Весьма похожий по составу комплекс кальция на импортный, но выпускается в Томске. Дешевле кальцимакса ( около 450 рублей на месяц) брать кальций не рекомендуем. По нашему опыту Кальцимакс это оптимальный кальций для начальных стадий остеопороза и для детей.

Желаете верьте, желаете нет. Чудо вода. Алка-Майн

Покинь свой комментарий

Статьи по теме