Как понизить холестерин в крови народными средствами



Как снизить холестерин без лекарств: народные рецепты

Понижение нехорошего холестерина есть нужным условием для каждого человека, особенно при появлении одышки, понижении уровня работоспособности и других негативных трансформациях.

Приблизительно для третьей части населения планеты эта неприятность есть актуальной, поскольку повышенный холестерин содействует появлению сердечно сосудистых и цереброваскулярных болезней.

Холестерин представляет собой органическое жироподобное вещество, которое есть составной частью клеточных оболочек. Он не имеет свойства растворяться в воде, но хорошо растворим в спирте и других жирах. Роль этого компонента в жизнедеятельности организма довольно большая, по причине того, что, благодаря его активному участию, надпочечники вырабатывают стероидные гормоны.

Перед тем как упоминать термин повышенный холестерин, нужно точно знать, каковы допустимы значения его содержания в крови. Считается обычным, в то время, когда уровень холестерина образовывает около 5 ммоль/л. Допустимый показатель может мало отклоняться в ту либо иную сторону, в случае если человек страдает каким-либо заболеванием, к примеру, сахарным диабетом.

Как понизить холестерин в крови народными средствами

Большой холестерин появляется при стремительном поступлении этого компонента в организм вместе с пищей, и при усиленном внутреннем синтезе.

К продуктам, каковые повышают холестерин, возможно отнести следующие:

  • жирное мясо, к примеру, свинину, утку, гуся;
  • вареные и копченые колбасы;
  • наваристые бульоны с мясом;
  • яйца, в особенности желтки;
  • майонез и другие соусы;
  • молочные продукты с высоким содержанием жира, к примеру, сливки либо сметана;
  • красная, тёмная икра;
  • мучные изделия, особенно пирожные, тортики и печенье.

Принципиально важно также подчернуть, что количество холестерина, который поступает в организм, зависит от метода обработки продуктов. Так, жареные продукты являются более страшными, нежели пропаренные и вареные.

Как понизить холестерин в крови народными средствами

Обстоятельства усиленного внутреннего холестеринового синтеза, который влияет на содержание его в крови:

  • возраст (50 лет и больше);
  • постменопауза у дам;
  • воспаления печени и желчевыводящих дорог.
Как понизить холестерин в крови народными средствами

Большой холестерин в крови достаточно страшен, поскольку ведет к таким болезням как гипертония, церебральный атеросклероз, ишемическая заболевание сердца и т.п.

В связи с формированием атеросклеротических бляшек повышенный холестериновый показатель может нести опасность для людской жизни. Так как разрыв бляшек содействует образованию тромба, и тяжелых последствий, к каким относятся: инфаркт миокарда, инфаркт почки, головного мозга, и мезентериальный тромбоз.

Удостоверьтесь в надежности, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие серьёзные параметры

Борьба с данной распространенной проблемой включает в себя неспециализированные мероприятия по понижению холестерина, лекарственную терапию и особое питание. Очистка сосудов от холестерина без лекарств в полной мере вероятна, в случае если применять узнаваемые народные способы. К тому же, она может оказаться не меньше действенной, чем медикаментозные средства.

Существует довольно много нужных народных рецептов, каковые окажут помощь снизить плохой холестерин. Дабы выбрать подходящий метод, необходимо ознакомиться с наиболее популярными рецептами.

Понижение холестерина овсом

Овес либо овсяные хлопья являются только диетическим и лечебным продуктом питания.

  • Дабы приготовить средство из овса, необходимо промыть стакан овсяных хлопьев и запарить их в термосе. Для одного стакана овса рекомендуется взять приблизительно литр кипяченой воды.
  • Взятую смесь утром необходимо процедить и принимать по окончании пробуждения.
  • Нужно каждый день готовить новый отвар.


Через 10 дней потребления отвара из овса, холестериновый показатель в крови понижается практически вдвое. Помимо этого, заметно улучшается состояние кожи лица, из организма деятельно выводятся вредные вещества.

Понижение холестерина грейпфрутом

Грейпфрутовый сок считается весьма действенным в антихолестериновой борьбе. Помимо этого, потребление сока грейпфрута содействует понижению давления, профилактике онкологических болезней и т.п.

Как понизить холестерин в крови народными средствами

Медики советуют использовать грейпфруты по следующей схеме:

  • половину плода рекомендуется кушать через час по окончании завтрака,
  • вторую половину – через час по окончании обеда.

Понижение холестерина свеклой

Свекла, а конкретно свекольный квас, есть хорошим ассистентов в борьбе с данной проблемой. Приготовить свекольный квас возможно по следующему рецепту:

  • Сперва нужно очистить пара плодов свеклы от кожуры и нарезать их небольшой соломкой.
  • По окончании направляться поместить часть нарезанной свеклы в трехлитровую банку так, дабы она заполняла ее до половины. Залить кипяченой охлажденной водой доверху.
  • Банку необходимо поместить в прохладное место и ожидать начала брожения. Когда началось брожение, свекольный квас готов к потреблению.

Рекомендуется принимать по стакану этого напитка в день.

Понижение холестерина лимоном

Чтобы антихолестериновое лечение выяснилось действенным, нужно приготовить смесь из лимона, чеснока и хрена.

  • Всех ингредиентов необходимо взять по 250 г.
  • Лимон, чеснок и хрен необходимо перекрутить на мясорубке и добавить 700 750 мл кипяченой воды.
  • Настаивать дни в холодильнике.
  • Прием смеси для очищения крови направляться осуществлять по следующей схеме: столовую ложку смеси за 30 мин. до приема пищи утром и вечером. Наряду с этим рекомендуется заедать ее медом.

Понижение холестерина куркумой

Куркума – специя, которая защищает от атеросклероза. Систематическое ее потребление окажет помощь существенно снизить холестериновый показатель в крови. Рекомендуется кроме этого использовать и корень куркумы.

Каких или особенных показаний к потреблению данной специи нет. Самый действенный метод – добавление куркумы в пищу.

Понижение холестерина чесноком

Чеснок – один из самых лучших продуктов, который оказывает помощь бороться с данной распространенной проблемой. На базе этого продукта возможно приготовить весьма действенную настойку.

Рецепт ее изготовление достаточно несложен:

  • Нужно натереть на терке предварительно очищенную головку чеснока.
  • Добавить чеснок в пол литра водки, хорошо закрыть и поместить в чёрное место.
  • Настаивать в течение 10 дней. Каждый день рекомендуется встряхивать настойку.
  • В то время, когда чесночная настойка готовься , ее рекомендуется поставить в холодильник и принимать 2 раза в сутки по 15 капель.
Как понизить холестерин в крови народными средствами

Понижение холестерина имбирем

  • Для решений холестериновой неприятности рекомендуется использовать по 2 г корня имбиря в день.
  • Гинегрол, содержащийся в имбире, предотвращает закупорку сосудов, содействует преобразованию нехорошего холестерина в желчные кислоты.

Дабы улучшить состояние сосудов, рекомендуется использовать имбирь с пищей.

Понижение холестерина медом

Мед и холестерин – злейшие враги, каковые не смогут сосуществовать в одной среде. Следовательно, мед нужно использовать как возможно чаще. Весьма популярный рецепт для очищения сосудов – мед с корицей.

  • В 2 столовые ложки меда необходимо добавить 3 чайные ложки корицы.
  • Хорошо смешать и добавить в смесь 2 стакана горячей воды.
  • Выпивать нужный раствор трижды в сутки.

Понижение холестерина соками

Фруктовые и овощные соки являются красивыми средствами для антихолестеринового лечения. Эксперты не рекомендуют брать соки в магазинах, а советуют делать их дома перед приемом.

  • Соки, каковые наиболее действенны: арбузный, ананасовый, свекольный, грейпфрутовый, грушевый, виноградный, кабачковый, морковный, огуречный и т.п.

Понижение холестерина травами

Весьма высокоэффективным на сегодня считается травяной сбор, складывающийся из зверобоя, мать-и-мачехи, семян укропа, хвоща полевого, сухих земляничных ягод и пустырника (в равных пропорциях).

  • Все травы заливаются стаканом кипятка и настаиваются в течение 20 мин..
  • Настой рекомендуется процедить и принимать по 1/3 стакана три раза в сутки за 30 мин. до приема пищи.

Курс лечения посредством травяного сбора – 1 месяц.

Повышенный холестерин значительно чаще видится у любителей жирного, жаренного и сладкого. Следовательно, антихолестериновая диета содержится в том, дабы сократить а также исключить все вредные продукты. Так как весьма рацион разнообразным посредством нужной пищи.

Основные правила диеты:

  • полюбите салаты;
  • делайте не меньше 2 разгрузочных дней в неделю, употребляя отвар шиповника и ягоды тёмной смородины;
  • старайтесь имеется больше овощей и фруктов.

Помимо этого, необходимо обратить внимание на продукты, снижающие холестерин. К ним относятся:

  • Овес. Тарелка овсянки утром будет удерживать всасывание вредного вещества в течении дня.
  • Оливковое масло. Его нужно использовать в чистом виде по 3 ложки в сутки.
  • Авокадо рекомендуется додавать в салаты.
  • Лосось.
  • Вареные бобы.

Статьи по теме