Набор веса во время месячных



Случается, что дама, становящаяся на весы каждое утро, может подметить поднятые показатели в период перед менструацией. Сейчас появляется вопрос о том, возрастает ли вес перед месячными. Как правило комплект веса перед месячными совсем обычное и закономерное явление. Рассмотрим обстоятельства появления лишнего веса и методы борьбы с ними.

Прибавка в весе перед месячными. причины

Ответ на данный вопрос лежит на поверхности. Обстоятельством комплекта веса перед месячными есть гормональные трансформации в организме. Постоянное колебание гормонального фона напрямую связанно с циклом дамы. Рассмотрим подробнее, как как раз месячные воздействуют на вес.

  1. Такие трансформации провоцируют задержку жидкости в организме. Частенько дамы страдают запорами из-за расслабления мышц прямой кишки. Это одна из обстоятельств, из-за чего перед месячными возрастает вес. Сразу после менструации запоры проходят и лишняя жидкость кроме этого покидает организм.
  2. На протяжении месячных возрастает вес в следствии неконтролируемого аппетита. Количество эстрогена колеблется по следующему принципу. Как мы знаем, сразу после овуляции резко падает его уровень. В это время настроение заметно ухудшается и весьма хочется поднять его сладким. Не напрасно шоколадная плитка в это время делается самым очевидным решением всех неприятностей.
  3. Прогестерон. По окончании овуляции его уровень резко увеличивается. После этого опять приходит в норму через несколько дней. А перед самым началом менструации уровни обоих гормонов находятся на минимуме. Потому женскому организму нужны источники эйфории и успокоения в один момент. Именно сейчас и наступает повышение веса перед месячными в следствии неконтролируемого аппетита.


Что делать, в случае если на протяжении месячных возрастает вес?

Ясно, что контролировать гормональные трансформации вы не в силах. Но это не означает, что перед месячными возрастает вес и мешать этому никак запрещено. Для начала попытайтесь заменить пирожные либо другие мучные изделия на фрукты и овощи. Они менее калорийны, и вдобавок окажут помощь вывести лишнюю жидкость из организма. Крайне полезно имеется в это время банан: аминокислота в его составе содействует образованию в крови гормона эйфории" серотонина.

Набор веса во время месячных

Если вы не кинули диету и отдаете предпочтение здоровой пище, но так и не смогли осознать, из-за чего перед месячными возрастает вес, вам подойдет другой метод. Проконсультируйтесь со экспертом по поводу противозачаточных пилюль. Гормоны в их составе сглаживают гормональный баланс в организме и оказывают помощь контролировать вес.

Не обращая внимания на то, что месячные являются обычным физиологическим процессом в организме дамы, их протекание сопровождается рядом не просто неудобств, но и некоторых запретов. Все ли они имеют землю? Разберемся совместно в нашей статье.

Набор веса во время месячных

Задержка месячных - неизменно волнительное явление для дамы, кроме того если она образовывает всего несколько дней. Но, в случае если срок задержки так мелок и вас ничего не тревожит, очень переживать не следует, за организмом пара дней. В случае если же имеется сопутствующие симптомы - стоит обратить на них внимание.

Предменструальный синдром проявляется у дам по-различному: и болями внизу живота, и раздражительностью, а время от времени кроме того резким ростом аппетита. Отчего же появляется у дам желание съесть чего-нибудь да побольше перед месячными.

Набор веса во время месячных

Длительность менструального цикла у дам различная, однако существуют определенные нормы: продолжительность, регулярность - каковые являются показателем женского здоровья.

Статьи по теме