Народные средства для восстановления печени



Печень занимает важное место в организме человека. Она работает фильтром для всех веществ, поступающих в организм. Задерживая вредоносные токсины, она неспешно разрушается сама, и если бы не ее неповторимая свойство регенерировать поврежденные клетки, печень не протянула бы и нескольких лет.

Нехорошая экология, некачественные продукты питания, алкоголь, курение, лекарства все эти факторы очень очень плохо оказывают влияние на работу печени. И только владея свойством восстанавливать личные клетки, печени удается бесперебойно функционировать многие годы. Безрадосно то, что человек сознательно гробит печень, перегружая ее жирной пищей и алкоголем.

Но все же, печени возможно оказать помощь. Существуют особые лекарственные препараты, каковые очищают и восстанавливают печень. В большинстве случаев, они дорогостоящие, но возможно оказать помощь своей печени не прибегая к медикаментозному лечению, в случае если само собой разумеется еще не через чур поздно. Итак, как же вернуть печень своими силами? Для этого необходимо пересмотреть свой рацион питания: убрать все лишнее и добавить кое-какие нужные продукты питания для восстановления печени.

Во-первых,откажитесь от всего, что вредит печени: алкоголь, продукты питания с красителями и усилителями вкуса (к примеру, глутамат натрия). По возможности, избегайте приема синтетических лекарств, каковые наносят мощный удар по печени. В случае если же всецело отказаться нереально, пройдите курс лечения по возобновлению печени по окончании принятия лекарств (в частности, антибиотиков).

Измените образ жизни. Употребляйте в пищу больше продуктов питания, богатых витаминами, минералами и растительной клетчаткой. Начните заниматься спортом, больше бывайте на свежем воздухе. Проводите периодически чистку организма. Способы чистки смогут быть различными, исходя из этого вам направляться посоветоваться с доктором по этому вопросу.

Сама природа предлагает нам простое и надёжное лекарство, восстанавливающее печень. Существуют растения-гепатопротекторы . Среди них возможно выделить расторопшу пятнистую, которая богата витаминами Е и К. В плодах этого растения находятся вещества, восстанавливающие работу печени и содействующие образованию новых клеток. Кроме этого нужны артишоки. Употребляя их в пищу, вы нормализуете оттекание желчи и снизите уровень холестерина в крови.

Для бесперебойного функционирования нашей печени нужны антиоксиданты . Много эти вещества находятся в свежих фруктах и овощах. Антиоксиданты предотвращают процессы окисления и повреждения. Обратите особенное внимание на тёмную смородину, болгарский перец, плоды шиповника и цитрусовые эти продукты содержат предельное число антиоксидантов.

Для качественной работы и восстановления печени нужны витамины . Их возможно получать как из продуктов питания, так и из витаминных комплексов и биодобавок. Так, витамин Е защищает клетки от разрушения, сохраняет целостность клеточных мембран. Много витамин Е содержится в нерафинированном растительном масле, орехах, облепихе, черноплодной рябине, ежевике.



Витамины группы В (В1, В2, В6, В12, РР) улучшают состав крови и нормализуют работу печени. Их лучше получать из свежих продуктов, но в случае если питание не сбалансировано, возможно принимать витаминные комплексы. Витамины группы В находятся в капусте брокколи, чесноке, фисташках, мякоти кокосов, нежирной свинине. Очень много этих витаминов в ржаном хлебе и зерновых культурах (рожь, соя, пшеница, овес). Обогатите рацион морепродуктами, рыбой, каждый день съедайте куриное яйцо это обогатит организм белком и витаминами группы В.

Народные средства для восстановления печени

С работой печени напрямую связана работа желчных дорог. Дабы не допустить застой желчи и улучшить ее оттекание, принимайте отвары из лекарственных трав . бессмертника, спорыша, зверобоя и барбариса. Включите в рацион артишоки, они также оказывают помощь поставить работу желчных дорог.

Вот перечень продуктов питания, каковые при регулярном потреблении восстанавливают печень:

Народные средства для восстановления печени

Она нужна во всех видах: каша, сок, семечки, супы, гарниры.

Мясо должно быть нежирным: отварным либо тушеным. Это возможно телятина, индейка, курица.

Народные средства для восстановления печени

Рыбу лучше запекать либо готовить на несколько, но не жарить на масле! Выберите треску, сазана, судака либо навагу эти виды рыб подойдут наилучшим образом.

Ешьте их как возможно больше! Разнообразные салаты, супы, гарниры вот лучшая еда в летний сезон!

Это возможно творог, кефир, простокваша либо напиток Тан.

Особенно гречневая и овсяная.

Приправляйте свои блюда растительным маслом, оливковым либо льняным.

Хлеб лучше имеется легко подсушенный, зерновой, без добавления дрожжей.

Народные средства для восстановления печени

Курага, изюм, чернослив, финики. Кроме этого возможно готовить из них компоты и кисели.

Употребляйте как возможно больше сезонных фруктов и ягод в различном виде: компот, кисель, пудинг.

Перед тем как вы начнете операцию по восстановлению печени, проконсультируйтесь с лечащим доктором и пройдите обследование. Вам нужно исключить различные заболевания печени и воспаления, для этого сделайте УЗИ печени.

По большей части болезнями печени страдают люди, не придерживающиеся здорового рациона питания. Это поклонники фаст-фуда, кондитерских изделий, алкоголя, жирных блюд, жареного мяса и колбас. Все эти продукты питания содержат холестерин и усложняют работу не только печени, но и всего ЖКТ.

Народные средства для восстановления печени

Если вы взялись без шуток за свое здоровье, то возможности отойти назад уже нет, в противном случае возможно нанести непоправимый вред организму. Выпивайте лекарственные травы, обогатите рацион новыми нужными продуктами, принимайте витаминные комплексы и биодобавки и ведите деятельный метод жизни. Выполняя все эти советы, вы улучшите работу не только печени, но и всех остальных органов. В следствии, уровень качества жизни улучшится!

Статьи по теме