От чего болит живот во время месячных



Головная боль при месячных

Каждой даме привычны те пара дней постоянного дискомфорта, от которых некуда не убежать. У многих дам они сопровождаются больными ощущениями внизу живота, ломотой в суставах, высыпаниями на лице и резкими сменами настроения. Но часть женщин кроме перечисленных выше признаков вынуждена мучиться еще и от головных болей. В чем же обстоятельство таковой несправедливости? Из-за чего болит голова перед и на протяжении менструации?

Симптомы головных болей при месячных

Около 60 % всех дам смогут похвастаться регулярными головными болями перед месячными. Дело тут в предменструальном синдроме (ПМС). Проявляется он за 7-14 дней до месячных и может как закончится с их приходом, так и растянуться на целый менструальный период. Осознать, что головные боли вызваны скорым началом цикла, возможно по таким показателям:

  • пульсирующий темперамент боли;
  • высокая интенсивность;
  • боль отдает в глаза.

В качестве сопутствующих признаков выделяют:

  • резкие перемены настроения;
  • повышенную чувствительность к свету;
  • перепады артериального давления;
  • болезненные ощущения в груди;
  • головокружение, тошноту, рвоту;
  • повышенную потливость рук;
  • изменение аппетита и вкусовых предпочтений;
  • нарушение пищеварения;
  • боль в сердце;
  • постоянную усталость;
  • чувство вины, чувство безысходности и печали;
  • отечность конечностей и лица.

Происхождение ПМС никак не связано с уровнем устойчивости нервной системы. До сих пор ведутся изучения с целью найти причину таких трансформаций в женском организме в предменструальный период.

Головные боли перед месячными: обстоятельства

Нарушение водно-солевого баланса

Перед месячными в теле дамы увеличивается уровень эстрогенов, почему жидкость задерживается в организме. Как следствие – отечность конечностей, суставов, и тканей головного мозга. В случае отека гипоталамической области мозга проявляются ноющие и давящие головные боли, каковые локализуются в теменной и затылочной области.

Гормональные игры

С наступлением овуляции в крови происходит резкое увеличение уровня гормона беременности – прогестерона, который готовит организм к вынашиванию плода. Если оплодотворения не случилось, начинается менструация, а уровень половых гормонов понижается. По причине таких перепадов часть дам и чувствует головные боли.

От чего болит живот во время месячных

Кое-какие дамы обращают внимание на тот факт, что головные боли, случающиеся и без связи с месячными, на протяжении ПМС становятся более нередкими и интенсивными. Одной из обстоятельств для того чтобы явления оказывается мигрень. Ее возможно выявить по следующим показателям:

  1. Приступ продолжается от 4 часов и до нескольких дней.
  2. Головная боль весьма сильная, носит пульсирующий темперамент.
  3. Болезненные ощущения проявляются лишь в левой либо лишь в правой части головы.
  4. Тошнота, реже рвота.
  5. Непереносимость сильных запахов, звуков, броского света.
От чего болит живот во время месячных

Мигрень требует особого лечения. Исходя из этого нужно в обязательном порядке обратиться к невропатологу за консультацией.

Из-за чего болит голова при месячных



Кроме перечисленных выше обстоятельств, каковые распространяют свое воздействие и на период менструального кровотечения, головные боли смогут кроме этого провоцироваться следующими факторами.

Прием контрацептивов

Изучения продемонстрировали, что дамы, принимающие гормональные контрацептивы, склонны испытывать сильные головные боли на протяжении месячных. Дело в том, что потребление пилюль, призванных не допустить нежелательную беременность, ведет к резкому скачку уровня эстрогенов в организме. С началом менструации количество этого гормона быстро снижается. Таковой всплеск и провоцирует головные боли.

Но организм привыкает ко всему. Увидено, что долгий прием гормональных контрацептивов ведет к понижению частоты и интенсивности головных болей.

Эмоциональная нестабильность

На протяжении менструации дамы склонны испытывать раздражение, гложущее чувство вины, время от времени кроме того отчаяние. Подобные переживания и провоцируют происхождение головных болей. В то время, когда месячные заканчиваются, женщины с удивлением выявляют, что жизнь не так и нехороша. И головных болей как не бывало.

От чего болит живот во время месячных

Как лечить головные боли на протяжении месячных

Неприятные ощущения, связанные с менструацией, не предлог выкидывать пара дней из своей жизни. Существуют простые методы снять головную боль.

Несложнее всего принять пилюлю и забыть о боли. Доктора советуют останавливать свой выбор на нестероидных препаратах, среди которых:

Против мигрени хорошо оказывают помощь триптаны. к примеру, Суматриптан и Золмитриптан. Каждые лекарства направляться принимать, проконсультировавшись у доктора.

Эфирные масла

Отлично справляется с головной болью масло лаванды. Необходимо добавить пара его капель в миску с горячей водой. После этого накрыть голову полотенцем и согнуться к поверхности воды, вдыхая пары лаванды.

Альтернативный метод – помассировать виски пара мин., применяя масло. На протяжении таковой процедуры принципиально важно глубоко и ровно дышать. Не считая лаванды возможно кроме этого применять масло мяты, сандалового дерева, розмарина либо эвкалипта.

Терапия холодом

Достаточно приложить ко лбу холодную грелку и подержать ее 15-20 мин.. Это снимет воспаление и избавит от головной боли.

Продукты, употребляемые в пищу, оказывают яркое влияние на состояние женского организма, особенно в период менструации. Исходя из этого на время лучше исключить из своего меню:

  • приправы, бульонные кубики;
  • куриную печень;
  • колбасные изделия;
  • выдержанные сыры;
  • крепкий чай и кофе;
  • шоколад;
  • молоко;
  • говядину;
  • свинину;
  • сметану.
От чего болит живот во время месячных

При головных болях возможно использовать в ограниченных количествах следующие продукты:

В рацион нужно включить:

  • кунжут;
  • грецкие орехи;
  • нежирную домашнюю птицу;
  • свежие овощи (морковь, брокколи, репу, тыкву, свеклу, цветную капусту, шпинат);
  • нерафинированные растительные масла;
  • гречневую, овсяную и пшеничную каши;
  • тёмный либо серый хлеб.

Такую диету выполнять совсем нетрудно. А организм скажет благодарю за отсутствие головной боли.

От чего болит живот во время месячных

Профилактика головных болей

Существуют правила, следование которым окажет помощь и вовсе избавиться от неприятности головных болей на протяжении месячных. Что же нужно для этого делать?

  1. Выполнять режим работы и отдыха.
  2. Отказаться от негативных привычек (алкоголя, кофе, курения).
  3. Верно питаться.
  4. Проветривать помещение перед сном.
  5. Дремать хотя бы 7 часов.
  6. Каждый день посещать на свежем воздухе.
  7. Не запускать несерьезные болезни (кроме того простую простуду нужно лечить).
  8. Заботиться об эмоциональном здоровье (избегать стрессов, чрезмерных переживаний).
  9. Принимать витаминно-минеральные комплексы.
  10. Заниматься спортом (хотя бы делать зарядку каждое утро).

Множество женщин задается вопросом, из-за чего болит голова перед месячными и на протяжении них. Но особенности женской физиологии вместе с купленными привычками не дают организму ни шанса пережить менструальный цикл без утрат. Вариантов выхода в этом случае два. Или принимать головную боль как данность, или поменять свой образ жизни, в частности: уровень физической активности, систему питания, распорядок дня. Будьте здоровы!

Подобрали для Вас еще материалы по теме

Статьи по теме