Поливитамины при планировании беременности



В то время, когда в юный семье уже желают появления на свет ребёнка, то, в большинстве случаев, речь идет о верной подготовке к зачатию. Не все юные пары знают, что необходимо для этого делать, чем усилить иммунитет. Итак, давайте разберёмся, необходимы ли в ходе планирования ребёнка витамины и какие конкретно из них нужно принимать будущему папе.

Поливитамины при планировании беременности

Необходимы ли витамины для будущих своих родителей

Доктора рекомендуют будущим родителям подготовку к зачатию затевать за 6 месяцев до него. А также если вы себя хорошо ощущаете, то с рождением в вас новой маленькой жизни микроэлементы и витамины будут необходимы вам вдвойне. Недостаточное их количество для двоих может привести к авитаминозу и проблемам со здоровьем.

Поливитамины при планировании беременности

В период планирования беременности витамины содействуют подготовке организма к первым дням внутриутробной жизни ребёнка, создают благоприятную землю для его вынашивания. И, конечно же, сейчас использовать витамины обязана не только будущая мама, но и отец также. Так как он принимает участие в зачатии малыша. Крепкое здоровье будущего отца это и крепкое здоровье ребёнка в возможности.

Итак, для начала будущие родители должны пройти медицинское обследование и проконсультироваться с доктором по поводу приёма витаминов. Он назначает те препараты, каковые будут нужны как раз вам для подготовки организма к грядущей беременности.

Поливитамины при планировании беременности

В случае если по итогам обследования будут установлены нарушения в женском организме, то даме порекомендуют особый комплекс витаминов. Их, в большинстве случаев, назначают при громадных умственных и физических нагрузках, в обстановках стресса. зимний период и знойным летом, и при авитаминозе. В большинстве случаев будущим родителям рекомендуют принимать витамины группы Пренаталь. Их возможно использовать и в ходе самой беременности.

Серьёзные при планировании беременности витамины

В первую очередь, отметим, что сбалансированное питание на протяжении планирования беременности есть базой здорового зачатия. В это время необходимо приучать свой организм к диете, исключающей жареное, копченое, мучное и сладкое в чрезмерных дозах. Такие продукты будут лишними и в ходе вынашивания малыша, и в период кормления его грудью. Будет превосходно, в случае если подобное питание станет нормой вашей жизни. К этому в обязательном порядке направляться добавить свежий воздушное пространство в громадных дозах и витамины Е и В9 (фолиевую кислоту ).

  • B9 назначается еще на этапе планирования зачатия ребёнка. Достаточное количество этого витамина снижает риск появления на свет малыша с недостатками нервной трубки. Это возможно неполное развитие головного мозга и его грыжа, и не закрытый спинной мозг. Такие недостатки способны появляться кроме того при 28 днях беременности. Согласитесь, что сейчас не каждая дама знает о своём занимательном положении. Как раз исходя из этого организму будущей мамы так нужна фолиевая кислота в достаточном количестве при планировании зачатия. Данный витамин есть главным в росте, развитии клеток и формировании тканей ребёнка. В то время, когда в ходе планирования детей гинеколог назначает своей пациентке комплексные витамины, витамин В9 есть дополнительным назначением, поскольку в составе поливитаминов он содержится в маленьком количестве. Будущие родители должны знать и о природных источниках этого серьёзного витамина. Он содержится в зеленых овощах и бобовых, в орехах и гречке, кефире и рисе, шпинате и апельсиновом соке, молочных продуктах.
  • Недостаток витамина Е это уменьшение шансов дамы забеременеть или возрастание риска появления патологий развития ребёнка во всех трёх триместрах. Так как данный витамин природный антиоксидант и участник биосинтеза гемоглобина. Вот из-за чего недостаток витамина Е ведет к понижению уровня гемоглобина.


Также, дополнительными функциями витамина Е являются обновление клеток и их обычное созревание. Недостаток витамина Е у будущего папы чреват возникновением незрелых сперматозоидов, не талантливых оплодотворять яйцеклетки.

У будущей мамы витамин Е содействует имплантации плодного яйца в стенку матки, другими словами его прикреплению к матке. Недостаток в необходимое время витамина Е чреват выкидышем на раннем сроке.

Где же содержится витамин Е? Богаты этим веществом оливковое, арахисовое, кукурузное и соевое масла, петрушка, салат, печень, молоко, яйца.

  • Витамин В6 несёт ответственность за синтез аминокислот и образование белков, каковые являются стройматериалом для клеток зарождающегося ребёнка. При достаточном количестве витамина В6 в организме будущей мамы на ранних сроках, её меньше будет мучить токсикоз, плаксивость и агрессивность. Для ребенка данный витамин создаёт обычные условия развития головного мозга, нервной системы в целом. Природные источники витамина В6 это дрожжи, печень, картофель, бананы, капуста, фасоль.
  • Витамин В1 есть катализатором развития нервной системы человека, он оказывает помощь усвоению углеводов, выработке энергии. Этим витамином богаты бобовые, орехи, лук, абрикос, шиповник, свекла.
  • Функция витамина В2 ответственность за будущий рост вашего наследника, формирование его мышц, скелета, нервной системы. Большое количество этого витамина содержится в яйцах, молоке, белокочанной капусте, помидорах, зелени.
  • Витамин А при планировании беременности повышает сопротивляемость организма мамы заразам, оказывает помощь костям формироваться крепкими. Содержится данный витамин в красно-желтых и зеленых фруктах, всех видах зелени, сыре, сливочном масле.
  • Витамин С повышает иммунитет в организме будущей мамы, выводит шлаки, уничтожает бактерии и вирусы, повышает работоспособность. Для обогащения организма этим витамином направляться использовать зеленый лук, капусту, облепиху, тёмную смородину, цитрусовые.
  • Витамин Д (эргокальциферол) несёт ответственность за крепость зубов и ногтей, а у будущего малыша содействует формированию скелета и зубов. Потому, что на протяжении своего развития ребёнок бёрёт витамин Д от мамы, то у неё в случае дефицита этого вещества смогут слоиться ногти, выпадать волосы. Как раз исходя из этого в ежедневном рационе дамы, планирующей беременность, должны быть жирные сорта морской рыбы, яйца, грибы и молоко.

Все указанные выше витамины должны находиться в ежедневном меню будущих своих родителей в период планирования беременности, а на протяжении ее протекания обязаны систематично поступать в организм будущей мамы.

Витаминные комплексы при планировании беременности

Достаточное нахождение на свежем воздухе, отказ от негативных привычек, положительные эмоции должны быть базой подготовки к беременности. Что касается питания и присутствия в рационе витаминов, то в обычных продуктах их содержится не всегда необходимое количество. Тогда на помощь приходят синтетические препараты. Так, фолиевую кислоту назначают дополнительно к ежедневному меню. Имеется и комплексные препараты, снабжающие будущих своих родителей всеми витаминами группы B. Во всех витаминах группы Пренаталь присутствует большое количество фолиевой кислоты и железа.

направляться учитывать, что большая часть нужных веществ, витаминов расходуется организмом мамы на самых первых неделях беременности при формировании органов будущего малыша. Как раз исходя из этого принципиально важно принимать назначенные доктором поливитамины в ходе планирования зачатия. Так, наступившая беременность не будет для организма мамы стрессом и опробованием на прочность.

Витамины для будущих пап

При планировании ребенка мужчине необходимы витамины для нормализации работы репродуктивной системы. Они сделают его организм крепче и здоровее.

Принципиально важно, дабы в его рационе были три основных вещества для созревания здоровых сперматозоидов. Это L-карнитин, витамин Е и цинк. L-карнитин в далеком прошлом лидирует в рейтинге средств для лечения мужского бесплодия. Он содействует подвижности сперматозоидов, оказывает помощь их созреванию.

Цинк стимулирует выработку тестостерона. Недостаток цинка это уменьшение количества сперматозоидов и ухудшение их качества. На уровень качества спермы воздействует и витамин Е. От него зависит жизнеспособность и подвижность сперматозоидов. В случае дефицита этого витамина процент незрелых сперматозоидов через чур большой и соответственно низкие шансы на зачатие.

Все эти три вещества имеется в продуктах питания. Но находятся они в малом количестве. К примеру, для нужного количества L-карнитина необходимо каждый день съедать один килограмм говядины. Вряд ли это реально. Исходя из этого необходимо использовать особые комплексные витамины для будущих отцов. Одним из них есть Спематон, который и содержит три указанных выше вещества в достаточном количестве. Затевать прием этого препарата следует за 3 месяца до грядущего зачатия. Так как папа несёт ответственность за здоровье будущего малыша точно равно как и его мама.

Итак, важное отношение к появлению в семье ребёнка, планирование беременности и приём витаминов окажет помощь вам родить здорового, крепкого и умного малыша.

Специально дляberemennost.net Елена ТОЛОЧИК

Статьи по теме