Причины задержки жидкости в организме



Выяснить наличие отеков возможно следующим образом: надавить на кость голени пальцами. Показателем наличия отеков будет оставшийся след от пальцев. Но у отеков возможно и скрытый темперамент, диагностика в этом случае производится докторами, систематично взвешивая человека, измеряя артериальное давление и контролируя анализ мочи. Каковы обстоятельства отеков и задержки жидкости в организме?

Обстоятельства задержки жидкости в организме человека

Задержка жидкости и появление отеков вероятно из-за:

  • неправильного питания, приводящего к тому, что нарушается баланс электролитов: ионов калия, натрия и хлора;
  • избыточного питья при превышении поступления жидкости над ее выведением;
  • малоподвижного образа жизни;
  • приема некоторых лекарств и контрацептивов;
  • наличия привычки закидывать ногу на ногу;
  • в основном стоячей либо сидячей работы;
  • жары;
  • усталости ног;
  • неудобной, тесной обуви;
  • беременности и трансформаций в организме, сопровождающих ее;
  • предменструального синдрома;
  • заболеваний почек, органов пищеварения и кровообращения;
  • нарушения обмена веществ;
  • ряда других болезней.

Методы уменьшения количества жидкости в организме

Известны в полной мере безобидные меры, содействующие снятию отеков и уменьшению количества жидкости в организме. К таким методам, к примеру, относят водосточную диету Линды Лазаридес. Существует множество мочегонных диет, но эта диета пользуется особенной популярностью. Ее сущность пребывает в том, что обстоятельства появления отеков, обстоятельства задержки жидкости и наличия лишнего веса связаны с тем, что кое-какие вещества, каковые мы используем в пищу, задерживают воду в организме. Это указывает, что неприятность отеков решаема при отказе от этих веществ, к каким, первым делом, относятся соль и углеводы.

Причины задержки жидкости в организме

Нужно исключить из своего рациона мед, сахар, сироп, и все продукты, в которых они находятся. Кроме этого направляться отказаться от потребления молочных продуктов, яиц, дрожжей, любого красного мяса, соли и всех соленых продуктов (включая бекон, ветчину, копченую рыбу), сырок, пирожных, тортов, другой выпечки, шоколада, маргарина, масла, сливок, картофельных чипсов, жареных блюд, майонеза, соусов, подлив, жирных десертов, пшеничной муки, алкоголя и продуктов, содержащих неестественные добавки.



Разрешается использовать в пищу соевое молоко, натуральные йогурты, фрукты (ха исключением банана и винограда), овощи (за исключением картофеля), орехи, семечки, коричневый рис, овсяные хлопья, бобовые, рыбу и постное мясо птицы. Возможно выпивать травяные чаи, свежеотжатые соки и иные напитки, в которых содержание кофеина низкое. По количеству потребляемых продуктов ограничений нет. За первую неделю соблюдения таковой диеты возможно скинуть до шести килограмм веса, что связано с утратой жидкости. После этого темпы будут не столь стремительными, но за чемь дней в полной мере реально скинуть 1-2 кг. В случае если обращаться к данной диете за чемь дней до месячных, то возможно добиться заметного облегчения предменструального синдрома, а то и полного его исчезновения.

Травяные чаи

Травяные чаи и отвары, содействующие уменьшению отеков:

  • зеленый чай;
  • зеленый либо тёмный чай с молоком;
  • брусничный чай;
  • мелисса;
  • отвар шиповника;
  • отвар боярышника;
  • отвар тмина;
  • матэ;
  • вода с добавлением в нее лимонного сока;
  • комплексные аптечные сборы, в состав которых в большинстве случаев включается толокнянка, крапива, горец птичий (спорыш), полевой хвощ и др. травы.

Продукты, содействующие уменьшению отеков:

Причины задержки жидкости в организме
  • огурцы;
  • арбуз;
  • дыня;
  • фасоль;
  • сельдерей;
  • зеленые сорта яблок;
  • печеный картофель;
  • нежирное молоко и кефир;
  • овес;
  • мед;
  • щавель;
  • сок рябины, калины;
  • свекла;
  • щавель.

направляться знать, что применение любых мочегонных средств должно быть продуманным и осмотрительным, потому, что в случае бесконтрольного и долгого применения мочегонных средств организм может обезводиться, и возможно нарушить водно-солевой баланс.

Водопроводная Вода- . Какая она?
В статье Водопроводная Вода- . Какая она? обрисовано, что возможно включено в состав воды из-под крана. Рассмотрено, какое оказываются влияние на организм человека те либо иные вещества и соединения, содержащиеся в водопроводной воде- .

Вода и ее польза для организма
Польза воды весьма громадна Вода нужна для осуществления всех крайне важных процессов. Ответственные свойства воды для исцеления многих болезней.

Причины задержки жидкости в организме

Косметический лёд для сияющей кожи
В статье Косметический лёд для сияющей кожи обрисовано, что представляет собой косметический лед, как возможно приготовить косметический лед дома. Представлены свойства косметического льда и его польза.

Ирина 24 июня 2016 г.
Нужно исключить из своего рациона МЕД, сахар, сироп в этот самый момент же написано, что мед содействует понижению отеков. Необычное несоответствие. Поясните.

Причины задержки жидкости в организме

Статьи по теме