Продукты с витамином в12



Неспециализированная черта "Витамина" Р Другие названия "Витамина" Р - C-комплекс / с-комплекс, биофлавоноиды, рутин, гесперидин, цитрин.

Продукты с витамином в12

"Витамин" Р (от английского permeability - попадать) - это растительные биофлавоноиды, воображающие группу биологически активных веществ (рутин, катехины, кверцетин, цитрин и др.). Всего в настоящее время насчитывается более 4000 биофлавоноидов.

"Витамин" Р по своим биологическим свойствам и действию имеет большое количество неспециализированного с витамином С. Они усиливают воздействие друг друга и видятся в одних и тех же продуктах.

Продукты с витамином в12

Дневная потребность "Витамина" Р Дневная потребность в "Витамине" Р образовывает 35-50 мг в день

Потребность "Витамина" Р возрастает при: - долгом приеме на данный момент (аспирин, асфен и др.), препаратов мышьяка, антикоагулянтов
- интоксикации химическими веществами (свинец, хлороформ)
- действии ионизирующего облучения
- работе в тёплых цехах
- болезнях, ведущих к увеличению проницаемости сосудов

Продукты с витамином в12

Нужные свойства и влияние на организм "Витамина" Р Основные функции "Витамина" Р - упрочнение капилляров и понижение проницаемости сосудистой стены. Он предотвращает и излечивает кровоточивость десен, даёт предупреждение кровоизлияния, оказывает антиоксидантное воздействие.
 Биофлавоноиды стимулируют тканевое дыхание и деятельность некоторых эндокринных желез, в частности надпочечников, улучшают работу щитовидной железы, повышают устойчивость к заразам и снижают кровяное давление.
Биофлавоноиды положительно действуют на сердечно-сосудистую систему: улучшают кровообращение и тонус сердца, дают предупреждение атеросклероз, стимулируют функции лимфовенозного сектора сосудистой системы.
Биофлавоноиды растений при регулярном их приеме снижают риск развития ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда, неожиданной смерти, гипертонической болезни.

Сотрудничество с другими эссенциальными элементами"Витамин" Р содействует обычному всасыванию и обмену витамина C, предохраняет его от разрушения и окисления, содействует накоплению в организме.

Продукты с витамином в12

Показатели нехватки "Витамина" Р - боли в ногах при ходьбе
- боли в плечах
- неспециализированная слабость
- стремительная утомляемость

Появляются небольшие кожные кровоизлияния в виде точечных высыпаний в зоне волосяных мешочков (довольно часто на местах давления тесной одежды либо при травмировании участков тела).

Продукты с витамином в12

Показатели избытка "Витамина" Р нет данных

Факторы, воздействующие на содержание в продуктах "Витамина" РБиофлаваноиды стойки к действию факторов окружающей среды, хорошо сохраняются в продуктах питания при нагревании.

Из-за чего появляется недостаток "Витамина" Р Недостаток "Витамина" Р может появиться при отсутствии в рационе питания свежих овощей, фруктов и ягод.

Статьи по теме